Сравнить продукты Красный салат-латук и момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +608.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
| Содержит больше МедьМедь | +617.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +164% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +331% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2278.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +370.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +703% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 140.3µg | 117% | |
| Витамин C | 3.7mg | 88mg | 94% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.803mg | 54% |
| Витамин A | 375µg | 87µg | 32% |
| Витамин B9 | 36µg | 128µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.362mg | 22% |
| Медь | 0.028mg | 0.201mg | 19% |
| Магний | 12mg | 85mg | 17% |
| Марганец | 0.203mg | 0.536mg | 14% |
| Калий | 187mg | 608mg | 12% |
| Железо | 1.2mg | 2.04mg | 11% |
| Фосфор | 28mg | 99mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.181mg | 10% |
| Белки | 1.33g | 5.3g | 8% |
| Кальций | 33mg | 84mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.321mg | 1.11mg | 5% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.063mg | 2% |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Калорийность | 16kcal | 30kcal | 1% |
| Жиры | 0.22g | 0.69g | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.3mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 11mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Селен | 1.5µg | 0.9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 120kcal | 57kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 625g | 333g | N/A |
| Чистые углеводы | 1.36g | 3.29g | N/A |
| Углеводы | 2.26g | 3.29g | 0% |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0% | |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.048mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.038mg | 0% | |
| Лейцин | 0.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.28g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +298.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.25g
