Сравнить продукты Red leaf lettuce и Portobello
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Марганец
+203%
Содержит
больше
Фосфор
+382.1%
Содержит
больше
Калий
+133.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Медь
+1289.3%
Содержит
больше
Селен
+1360%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Марганец
+203%
Содержит
больше
Фосфор
+382.1%
Содержит
больше
Калий
+133.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Медь
+1289.3%
Содержит
больше
Селен
+1360%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+89.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+423.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1848.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+776.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+89.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+423.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1848.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+776.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+146.6%
Содержит
больше
Жиры
+163.6%
Содержит
больше
Углеводы
+96.5%
Содержит
больше
Другое
+89.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.66
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Содержит
больше
Белки
+146.6%
Содержит
больше
Жиры
+163.6%
Содержит
больше
Углеводы
+96.5%
Содержит
больше
Другое
+89.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.2%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.232 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+1030%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.43 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+1030%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.36g | 2.24g | ||
Белки | 1.33g | 3.28g | |
Жиры | 0.22g | 0.58g | |
Углеводы | 2.26g | 4.44g | |
Калорийность | 16kcal | 29kcal | |
Крахмал | 0g | 0.43g | |
Фруктоза | 0.28g | 0g | |
Сахар | 0.48g | 2.26g | |
Клетчатка | 0.9g | 2.2g | |
Кальций | 33mg | 3mg | |
Железо | 1.2mg | 0.4mg | |
Магний | 12mg | 13mg | |
Фосфор | 28mg | 135mg | |
Калий | 187mg | 437mg | |
Натрий | 25mg | 11mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.65mg | |
Медь | 0.028mg | 0.389mg | |
Марганец | 0.203mg | 0.067mg | |
Селен | 1.5µg | 21.9µg | |
Витамин A | 7492IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 375µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0mg | |
Витамин D | 0IU | 14IU | |
Витамин D | 0µg | 0.3µg | |
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.077mg | 0.403mg | |
Витамин B3 | 0.321mg | 6.255mg | |
Витамин B5 | 0.144mg | 1.262mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.122mg | |
Витамин B9, общий | 36µg | 19µg | |
Витамин K | 140.3µg | 0µg | |
Триптофан | 0.022mg | 0.045mg | |
Треонин | 0.048mg | 0.125mg | |
Изолейцин | 0.038mg | 0.09mg | |
Лейцин | 0.07mg | 0.15mg | |
Лизин | 0.045mg | 0.11mg | |
Метионин | 0.016mg | 0.035mg | |
Фенилаланин | 0.067mg | 0.1mg | |
Валин | 0.048mg | 0.41mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.065mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.064g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.232g | |
0.232g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
30%
Итоговая оценка минералов
14%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Portobello содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах