Сравнить продукты Красный салат-латук и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +736.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1589.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +396.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +485.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2651.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +201.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +397.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1030.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +219% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +77.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +280.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +932.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +572.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173160% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2761.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 140.3µg | 117% | |
| Витамин C | 3.7mg | 101.8mg | 109% |
| Медь | 0.028mg | 0.473mg | 49% |
| Калий | 187mg | 1565mg | 41% |
| Витамин A | 375µg | 64µg | 35% |
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.383mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 8.663g | 22% |
| Жиры | 0.22g | 14.08g | 21% |
| Витамин B3 | 0.321mg | 3.63mg | 21% |
| Клетчатка | 0.9g | 5.8g | 20% |
| Железо | 1.2mg | 2.68mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.319mg | 17% |
| Магний | 12mg | 81mg | 16% |
| Фосфор | 28mg | 139mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 2.06g | 13% |
| Марганец | 0.203mg | 0.466mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.193mg | 11% |
| Калорийность | 16kcal | 213kcal | 10% |
| Натрий | 25mg | 266mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 1.893g | 9% |
| Углеводы | 2.26g | 23.33g | 7% |
| Белки | 1.33g | 5.06g | 7% |
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.479mg | 7% |
| Цинк | 0.2mg | 0.78mg | 5% |
| Селен | 1.5µg | 3µg | 3% |
| Витамин B9 | 36µg | 23µg | 3% |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Кальций | 33mg | 47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.36g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Триптофан | 0.022mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.048mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.038mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.07mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.077mg | 0% |
| Фруктоза | 0.28g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
53%
Итоговая оценка минералов
14%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 241mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.876g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Красный салат-латук ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный салат-латук дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах