Сравнить продукты Red leaf lettuce и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90.6%
Содержит
больше
Кальций
+42.4%
Содержит
больше
Железо
+123.3%
Содержит
больше
Магний
+575%
Содержит
больше
Фосфор
+396.4%
Содержит
больше
Калий
+736.9%
Содержит
больше
Цинк
+290%
Содержит
больше
Медь
+1589.3%
Содержит
больше
Марганец
+129.6%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-90.6%
Содержит
больше
Кальций
+42.4%
Содержит
больше
Железо
+123.3%
Содержит
больше
Магний
+575%
Содержит
больше
Фосфор
+396.4%
Содержит
больше
Калий
+736.9%
Содержит
больше
Цинк
+290%
Содержит
больше
Медь
+1589.3%
Содержит
больше
Марганец
+129.6%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+482.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+56.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2651.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+201.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+397.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1030.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+219%
Содержит
больше
Витамин A
+482.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+56.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2651.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+201.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+397.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1030.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+219%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+77.7%
Содержит
больше
Белки
+280.5%
Содержит
больше
Жиры
+6300%
Содержит
больше
Углеводы
+932.3%
Содержит
больше
Другое
+572.7%
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Содержит
больше
Вода
+77.7%
Содержит
больше
Белки
+280.5%
Содержит
больше
Жиры
+6300%
Содержит
больше
Углеводы
+932.3%
Содержит
больше
Другое
+572.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+173160%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2761.1%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+173160%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2761.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.36g | 17.53g |
|
|
| Белки | 1.33g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.22g | 14.08g |
|
| Углеводы | 2.26g | 23.33g |
|
| Калорийность | 16kcal | 213kcal |
|
| Фруктоза | 0.28g |
|
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Клетчатка | 0.9g | 5.8g |
|
| Кальций | 33mg | 47mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.68mg |
|
| Магний | 12mg | 81mg |
|
| Фосфор | 28mg | 139mg |
|
| Калий | 187mg | 1565mg |
|
| Натрий | 25mg | 266mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.78mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.473mg |
|
| Марганец | 0.203mg | 0.466mg |
|
| Селен | 1.5µg | 3µg |
|
| Витамин A | 7492IU | 1286IU |
|
| Витамин A, RAE | 375µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 3.7mg | 101.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.383mg |
|
| Витамин B3 | 0.321mg | 3.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.319mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 23µg |
|
| Витамин K | 140.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.048mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 0.038mg | 0.121mg |
|
| Лейцин | 0.07mg | 0.185mg |
|
| Лизин | 0.045mg | 0.186mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.131mg |
|
| Валин | 0.048mg | 0.13mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.077mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 1.893g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 8.663g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 2.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
62%
Итоговая оценка минералов
14%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 241mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.876g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Red leaf lettuce ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red leaf lettuce дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах