Сравнить продукты Красный салат-латук и Томат или помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +799.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1675.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +270.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +260% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.52g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +520% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +525% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +389.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 18kcal |
|
| Белки | 1.33g | 0.88g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.2g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 13.7mg |
|
| 1.36g | 2.69g |
|
|
| Углеводы | 2.26g | 3.89g |
|
| Магний | 12mg | 11mg |
|
| Кальций | 33mg | 10mg |
|
| Калий | 187mg | 237mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.27mg |
|
| Сахар | 0.48g | 2.63g |
|
| Клетчатка | 0.9g | 1.2g |
|
| Медь | 0.028mg | 0.059mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.17mg |
|
| Фосфор | 28mg | 24mg |
|
| Натрий | 25mg | 5mg |
|
| Витамин A | 7492IU | 833IU |
|
| Витамин A | 375µg | 42µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.54mg |
|
| Марганец | 0.203mg | 0.114mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.019mg |
|
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.594mg |
|
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.089mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 140.3µg | 7.9µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 15µg |
|
| Холин | 11.8mg | 6.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.083g |
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.048mg | 0.027mg |
|
| Изолейцин | 0.038mg | 0.018mg |
|
| Лейцин | 0.07mg | 0.025mg |
|
| Лизин | 0.045mg | 0.027mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.027mg |
|
| Валин | 0.048mg | 0.018mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.014mg |
|
| Фруктоза | 0.28g | 1.37g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
15%
Итоговая оценка минералов
14%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томат или помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Красный салат-латук ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный салат-латук дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Красный салат-латук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Красный салат-латук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)