Сравнить продукты Красный салат-латук и халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +594.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +658.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3105.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2286.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +319% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.7mg | 118.6mg | 128% |
| Витамин K | 140.3µg | 18.5µg | 102% |
| Витамин A | 375µg | 54µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.419mg | 25% |
| Витамин E | 0.15mg | 3.58mg | 23% |
| Железо | 1.2mg | 0.25mg | 12% |
| Клетчатка | 0.9g | 2.8g | 8% |
| Витамин B3 | 0.321mg | 1.28mg | 6% |
| Марганец | 0.203mg | 0.097mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.315mg | 3% |
| Фруктоза | 0.28g | 2.63g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Кальций | 33mg | 12mg | 2% |
| Калий | 187mg | 248mg | 2% |
| Медь | 0.028mg | 0.046mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B9 | 36µg | 27µg | 2% |
| Калорийность | 16kcal | 29kcal | 1% |
| Белки | 1.33g | 0.91g | 1% |
| Углеводы | 2.26g | 6.5g | 1% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.14mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 3mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.07mg | 1% |
| Холин | 11.8mg | 7.5mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 120kcal | 319kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 625g | 345g | N/A |
| Жиры | 0.22g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.36g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 4.12g | N/A |
| Фосфор | 28mg | 26mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.092g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.029g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.112g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.048mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.038mg | 0% | |
| Лейцин | 0.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +480% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
2.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +640% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +839.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
