Сравнить продукты Красный картофель сырая и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +21.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +129.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.96 г
Другое:
1.11 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.05g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.49g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.25g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.12г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.035 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
13.35 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.29 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +70.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +29% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +19.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +14.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 70kcal | 77kcal |
|
| Белки | 1.89g | 2.05g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.09g |
|
| Витамин C | 8.6mg | 19.7mg |
|
| 14.2g | 15.39g |
|
|
| Углеводы | 15.9g | 17.49g |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Кальций | 10mg | 12mg |
|
| Калий | 455mg | 425mg |
|
| Железо | 0.73mg | 0.81mg |
|
| Сахар | 1.29g | 0.82g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.1g |
|
| Медь | 0.134mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.3mg |
|
| Крахмал | 13.35g | 15.29g |
|
| Фосфор | 61mg | 57mg |
|
| Натрий | 18mg | 6mg |
|
| Витамин A | 7IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.01mg | |
| Марганец | 0.141mg | 0.2mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.081mg | |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 1.149mg | 1.061mg |
|
| Витамин B5 | 0.279mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.298mg |
|
| Витамин K | 2.9µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 15µg |
|
| Холин | 16.4mg | 12.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.035g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.042g |
|
| Триптофан | 0.019mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.062mg | 0.067mg |
|
| Изолейцин | 0.061mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.09mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.098mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.029mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.095mg | 0.103mg |
|
| Гистидин | 0.032mg | 0.035mg |
|
| Фруктоза | 0.31g | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
17%
Итоговая оценка минералов
19%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный картофель сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картошка ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах