Сравнить продукты Red potato и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+84.2%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+323.5%
Содержит
больше
Калий
+10800%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Содержит
больше
Медь
+690.9%
Содержит
больше
Марганец
+208.9%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Цинк
+47.5%
Содержит
больше
Железо
+84.2%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+323.5%
Содержит
больше
Калий
+10800%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Содержит
больше
Медь
+690.9%
Содержит
больше
Марганец
+208.9%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Цинк
+47.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+20%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+4900%
Содержит
больше
Витамин B3
+315.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+181.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+562.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+575%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+20%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+4900%
Содержит
больше
Витамин B3
+315.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+181.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+562.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+575%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+475%
Содержит
больше
Углеводы
+544.4%
Содержит
больше
Другое
+330%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+475%
Содержит
больше
Углеводы
+544.4%
Содержит
больше
Другое
+330%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.7%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.79g | 2.04g |
|
|
| Белки | 2.3g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.2g |
|
| Углеводы | 19.59g | 3.04g |
|
| Калорийность | 89kcal | 14kcal |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фруктоза | 0.44g |
|
|
| Сахар | 1.43g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 1g |
|
| Кальций | 9mg | 18mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.38mg |
|
| Магний | 28mg | 10mg |
|
| Фосфор | 72mg | 17mg |
|
| Калий | 545mg | 5mg |
|
| Натрий | 12mg | 107mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.022mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.056mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.08mg | |
| Витамин C | 12.6mg | 10.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.032mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 4µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 2.8µg | |
| Триптофан | 0.023mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.075mg |
|
|
| Изолейцин | 0.074mg |
|
|
| Лейцин | 0.109mg |
|
|
| Лизин | 0.12mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.091mg |
|
|
| Валин | 0.115mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
6%
Итоговая оценка минералов
22%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Red potato более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах