Сравнить продукты Red potato и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+40.1%
Содержит
меньше
Натрий
-52%
Содержит
больше
Медь
+148.6%
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Марганец
+94.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 69
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+40.1%
Содержит
меньше
Натрий
-52%
Содержит
больше
Медь
+148.6%
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Марганец
+94.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 69
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.4%
Содержит
больше
Витамин A
+7440%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин C
+574.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125.9%
Содержит
больше
Витамин K
+6221.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.309
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.219
Содержит
больше
Витамин B3
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.4%
Содержит
больше
Витамин A
+7440%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин C
+574.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125.9%
Содержит
больше
Витамин K
+6221.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.309
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.219
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+118.9%
Содержит
больше
Белки
+47%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Углеводы
+118.9%
Содержит
больше
Белки
+47%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1050%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+355714%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1050%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+355714%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+47.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+111.4%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.46
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
0.55 г
Фруктоза:
0.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+47.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+111.4%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.46
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.79g | 5.15g |
|
|
| Белки | 2.3g | 3.38g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.3g |
|
| Углеводы | 19.59g | 8.95g |
|
| Калорийность | 89kcal | 43kcal |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фруктоза | 0.44g | 0.93g |
|
| Сахар | 1.43g | 2.2g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 3.8g |
|
| Кальций | 9mg | 42mg |
|
| Железо | 0.7mg | 1.4mg |
|
| Магний | 28mg | 23mg |
|
| Фосфор | 72mg | 69mg |
|
| Калий | 545mg | 389mg |
|
| Натрий | 12mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.337mg |
|
| Селен | 1.6µg |
|
|
| Витамин A | 10IU | 754IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 12.6mg | 85mg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.139mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.309mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.219mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 61µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 177µg |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.075mg | 0.12mg |
|
| Изолейцин | 0.074mg | 0.132mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.152mg |
|
| Лизин | 0.12mg | 0.154mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.098mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.155mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.076mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
81%
Итоговая оценка минералов
22%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Red potato ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red potato дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах