Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный картофель и Картошка

Сравнить

Инфографика

Красный картофель vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.7% 48% 26% 58% 11% 31% 1.6% 23% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 4.5% 47% 41% 39% 9.8% 30% 1.3% 29% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +47.5%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +26.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg
Одинаковое количество вещества Калий ~535mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.36mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~70mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0.33% 1.6% 0% 18% 12% 30% 20% 49% 0% 7% 20% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 0.33% 0.8% 0% 16% 11% 26% 23% 72% 0% 5% 21% 8.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше ХолинХолин +27.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.048mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~28µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный картофель Картошка DV% diff.
Витамин B6 0.212mg 0.311mg 8%
Медь 0.174mg 0.118mg 6%
Железо 0.7mg 1.08mg 5%
Витамин C 12.6mg 9.6mg 3%
Марганец 0.173mg 0.219mg 2%
Клетчатка 1.8g 2.2g 2%
Витамин B1 0.072mg 0.064mg 1%
Холин 18.9mg 14.8mg 1%
Витамин K 2.8µg 2µg 1%
Углеводы 19.59g 21.15g 1%
Кальций 9mg 15mg 1%
Витамин B5 0.341mg 0.376mg 1%
Витамин B3 1.595mg 1.41mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Крахмал 15.15g 17.27g 1%
Калорийность 89kcal 93kcal 0%
Белки 2.3g 2.5g 0%
Жиры 0.15g 0.13g 0%
Чистые углеводы 17.79g 18.95g N/A
Магний 28mg 28mg 0%
Калий 545mg 535mg 0%
Сахар 1.43g 1.18g N/A
Цинк 0.4mg 0.36mg 0%
Фосфор 72mg 70mg 0%
Натрий 12mg 10mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин E 0.08mg 0.04mg 0%
Витамин B2 0.05mg 0.048mg 0%
Витамин B9 27µg 28µg 0%
Насыщенные жиры 0.026g 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0.057g 0%
Триптофан 0.023mg 0.025mg 0%
Треонин 0.075mg 0.081mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.109mg 0.119mg 0%
Лизин 0.12mg 0.13mg 0%
Метионин 0.035mg 0.038mg 0%
Фенилаланин 0.091mg 0.099mg 0%
Валин 0.115mg 0.125mg 0%
Гистидин 0.039mg 0.042mg 0%
Фруктоза 0.44g 0.34g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 20% 77%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 76.67 г
Другое: 1.29 г
3% 21% 75%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 21.15 г
Вода: 74.89 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.5g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~21.15g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.89g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.057 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 3% 3% 3%
Крахмал: 15.15 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 0.55 г
Фруктоза: 0.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 2% 2% 2%
Крахмал: 17.27 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.44 г
Фруктоза: 0.34 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +12.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +25%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +29.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +14%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный картофель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170435/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.