Сравнить продукты Красный картофель и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +223.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1762.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +703.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.173mg | 0.56mg | 17% |
| Витамин K | 2.8µg | 22.5µg | 16% |
| Клетчатка | 1.8g | 4.9g | 12% |
| Витамин B9 | 27µg | 67µg | 10% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.49mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.09mg | 9% |
| Медь | 0.174mg | 0.12mg | 6% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.7mg | 6% |
| Витамин C | 12.6mg | 17mg | 5% |
| Калий | 545mg | 375mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.6mg | 5% |
| Кальций | 9mg | 36mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Холин | 18.9mg | 3% | |
| Белки | 2.3g | 1.2g | 2% |
| Цинк | 0.4mg | 0.59mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.09mg | 2% |
| Калорийность | 89kcal | 75kcal | 1% |
| Углеводы | 19.59g | 17.99g | 1% |
| Железо | 0.7mg | 0.59mg | 1% |
| Фруктоза | 0.44g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 387kcal | 625kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 112g | 133g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.79g | 13.09g | N/A |
| Магний | 28mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 1.43g | 4.8g | N/A |
| Фосфор | 72mg | 71mg | 0% |
| Натрий | 12mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.112g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.074mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.12mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.091mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.99g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5500% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.047g
