Сравнить продукты Красный картофель и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +444.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +620% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +351.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9530% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +625% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2142.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 31kcal |
|
| Белки | 2.3g | 1.24g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.2g |
|
| Витамин C | 12.6mg | 12mg |
|
| 17.79g | 4.2g |
|
|
| Углеводы | 19.59g | 7.3g |
|
| Магний | 28mg | 17mg |
|
| Кальций | 9mg | 49mg |
|
| Калий | 545mg | 414mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 1.43g | 3.93g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 3.1g |
|
| Медь | 0.174mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.2mg |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фосфор | 72mg | 50mg |
|
| Натрий | 12mg | 52mg |
|
| Витамин A | 10IU | 963IU |
|
| Витамин A | 1µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.58mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.191mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.232mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.047mg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 62.8µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 27µg | |
| Холин | 18.9mg | 13.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.068g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.169g |
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.075mg |
|
|
| Изолейцин | 0.074mg |
|
|
| Лейцин | 0.109mg |
|
|
| Лизин | 0.12mg |
|
|
| Метионин | 0.035mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.091mg |
|
|
| Валин | 0.115mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Фруктоза | 0.44g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
26%
Итоговая оценка минералов
22%
18%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фенхель ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный картофель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный картофель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный картофель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный картофель дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Красный картофель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах