Сравнить продукты Red potato и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+89.2%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+89.5%
Содержит
больше
Калий
+108.8%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+228.3%
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.177
Содержит
больше
Железо
+89.2%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+89.5%
Содержит
больше
Калий
+108.8%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+228.3%
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.177
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+253.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+88%
Содержит
больше
Витамин K
+53.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+253.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+88%
Содержит
больше
Витамин K
+53.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+90.1%
Содержит
больше
Углеводы
+529.9%
Содержит
больше
Другое
+126.3%
Содержит
больше
Жиры
+113.3%
Содержит
больше
Вода
+23.6%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+90.1%
Содержит
больше
Углеводы
+529.9%
Содержит
больше
Другое
+126.3%
Содержит
больше
Жиры
+113.3%
Содержит
больше
Вода
+23.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.6%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+800%
Содержит
больше
Глюкоза
+94.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+213.6%
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
0.55 г
Фруктоза:
0.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+800%
Содержит
больше
Глюкоза
+94.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+213.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.79g | 2.11g |
|
|
| Белки | 2.3g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.32g |
|
| Углеводы | 19.59g | 3.11g |
|
| Калорийность | 89kcal | 17kcal |
|
| Крахмал | 15.15g | 0g |
|
| Фруктоза | 0.44g | 1.38g |
|
| Сахар | 1.43g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 1g |
|
| Кальций | 9mg | 16mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.37mg |
|
| Магний | 28mg | 18mg |
|
| Фосфор | 72mg | 38mg |
|
| Калий | 545mg | 261mg |
|
| Натрий | 12mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.177mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин A | 10IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 12.6mg | 17.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.451mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.204mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.163mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 24µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 4.3µg |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.075mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.074mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.071mg |
|
| Лизин | 0.12mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.054mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.026mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.091g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
16%
Итоговая оценка минералов
22%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red potato дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Red potato более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах