Сравнить продукты Рисовые лепешки и лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +655% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +322.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3102.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +429.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.18mg | 0.193mg | 260% |
| Витамин B3 | 8.096mg | 1.528mg | 41% |
| Фосфор | 380mg | 115mg | 38% |
| Медь | 0.38mg | 0.09mg | 32% |
| Магний | 151mg | 20mg | 31% |
| Углеводы | 80.1g | 15.36g | 22% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.323mg | 17% |
| Цинк | 2.5mg | 0.87mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Калорийность | 380kcal | 135kcal | 12% |
| Натрий | 116mg | 373mg | 11% |
| Кальций | 11mg | 88mg | 8% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.7g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.64g | 2.348g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Железо | 1.14mg | 0.71mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 41µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.11g | 0.433g | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Белки | 9g | 7.28g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Калий | 299mg | 196mg | 3% |
| Жиры | 3.5g | 4.92g | 2% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.074mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.11g | 1.758g | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.026g | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 2% | |
| Селен | 16.4µg | 15.9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.122mg | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 24µg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.4g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 422kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 74g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 0.93 | N/A |
| Чистые углеводы | 76.3g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.34mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.358mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.414mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.152mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.399mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.218mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +421.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1101.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.4% |
