Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Rice noodles
  5. Сравнить
  6. Rice noodles vs. Дикий рис

Сравнить продукты Rice noodles и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Rice noodles vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше СеленСелен +462.5%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КалийКалий +2425%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +218.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +436%
Содержит больше ФосфорФосфор +310%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +147.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.18% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2075%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1687.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +537.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 74%
Белки: 1.79 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 24.01 г
Вода: 73.82 г
Другое: 0.18 г
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.5%
Содержит больше БелкиБелки +122.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.023 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +826.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rice noodles Дикий рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice noodles Дикий рис Мнение
Калорийность 108kcal 101kcal Rice noodles
Белки 1.79g 3.99g Дикий рис
Жиры 0.2g 0.34g Дикий рис
23.01g 19.54g Rice noodles
Углеводы 24.01g 21.34g Rice noodles
Магний 3mg 32mg Дикий рис
Кальций 4mg 3mg Rice noodles
Калий 4mg 101mg Дикий рис
Железо 0.14mg 0.6mg Дикий рис
Сахар 0.03g 0.73g Rice noodles
Клетчатка 1g 1.8g Дикий рис
Медь 0.038mg 0.121mg Дикий рис
Цинк 0.25mg 1.34mg Дикий рис
Фосфор 20mg 82mg Дикий рис
Натрий 19mg 3mg Дикий рис
Витамин A 0IU 3IU Дикий рис
Витамин E 0.03mg 0.24mg Дикий рис
Марганец 0.114mg 0.282mg Дикий рис
Селен 4.5µg 0.8µg Rice noodles
Витамин B1 0.018mg 0.052mg Дикий рис
Витамин B2 0.004mg 0.087mg Дикий рис
Витамин B3 0.072mg 1.287mg Дикий рис
Витамин B5 0.011mg 0.154mg Дикий рис
Витамин B6 0.006mg 0.135mg Дикий рис
Витамин K 0µg 0.5µg Дикий рис
Витамин B9 1µg 26µg Дикий рис
Холин 1.6mg 10.2mg Дикий рис
Насыщенные жиры 0.023g 0.049g Rice noodles
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.05g Дикий рис
Полиненасыщенные жиры 0.023g 0.213g Дикий рис
Триптофан 0.022mg 0.049mg Дикий рис
Треонин 0.063mg 0.127mg Дикий рис
Изолейцин 0.073mg 0.167mg Дикий рис
Лейцин 0.147mg 0.276mg Дикий рис
Лизин 0.062mg 0.17mg Дикий рис
Метионин 0.043mg 0.119mg Дикий рис
Фенилаланин 0.095mg 0.195mg Дикий рис
Валин 0.104mg 0.232mg Дикий рис
Гистидин 0.045mg 0.104mg Дикий рис
Фруктоза 0.2g Дикий рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rice noodles Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rice noodles
Rice noodles vs Egg noodles
Egg noodles
Rice noodles
Rice noodles vs Паста
Паста
Rice noodles
Rice noodles vs Lo mein
Lo mein
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Rice noodles
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
8%
Rice noodles
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дикий рис
Гликемический индекс продукта Дикий рис ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.