Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rice noodles и Кресс-салат

Сравнить

Инфографика

Rice noodles vs Кресс-салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 24% 53% 49% 57% 6.3% 33% 1.8% 72% 4.9%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +1166.7%
Содержит больше КальцийКальций +1925%
Содержит больше КалийКалий +15050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +828.6%
Содержит больше МедьМедь +347.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +280%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.3%
Содержит больше МарганецМарганец +385.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 115% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +344.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1288.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4016.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7900%
Содержит больше ХолинХолин +1118.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice noodles Кресс-салат DV% diff.
Витамин K 0µg 541.9µg 452%
Витамин C 0mg 69mg 77%
Витамин A 0µg 346µg 38%
Витамин B9 1µg 80µg 20%
Витамин B2 0.004mg 0.26mg 20%
Марганец 0.114mg 0.553mg 19%
Витамин B6 0.006mg 0.247mg 19%
Калий 4mg 606mg 18%
Железо 0.14mg 1.3mg 15%
Медь 0.038mg 0.17mg 15%
Фосфор 20mg 76mg 8%
Магний 3mg 38mg 8%
Кальций 4mg 81mg 8%
Селен 4.5µg 0.9µg 7%
Витамин B3 0.072mg 1mg 6%
Углеводы 24.01g 5.5g 6%
Витамин B5 0.011mg 0.242mg 5%
Витамин B1 0.018mg 0.08mg 5%
Калорийность 108kcal 32kcal 4%
Витамин E 0.03mg 0.7mg 4%
Холин 1.6mg 19.5mg 3%
Белки 1.79g 2.6g 2%
Жиры 0.2g 0.7g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.023g 0.228g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.239g 1%
Чистые углеводы 23.01g 4.4g N/A
Сахар 0.03g 4.4g N/A
Клетчатка 1g 1.1g 0%
Цинк 0.25mg 0.23mg 0%
Натрий 19mg 14mg 0%
Насыщенные жиры 0.023g 0.023g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.063mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0%
Лейцин 0.147mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.095mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 74%
Белки: 1.79 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 24.01 г
Вода: 73.82 г
Другое: 0.18 г
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +336.5%
Содержит больше БелкиБелки +45.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.023 г
5% 49% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.239 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.228 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +819.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +891.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.023g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients
  2. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.