Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rice noodles и Кудрявая капуста

Сравнить

Инфографика

Rice noodles vs Кудрявая капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 70% 19% 18% 15% 5.7% 11% 2.2% 86% 7.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +19%
Содержит больше СеленСелен +246.2%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +5700%
Содержит больше КалийКалий +5225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +235.7%
Содержит больше МедьМедь +21.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.5%
Содержит больше МарганецМарганец +477.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 118% 84% 45% 0% 14% 30% 14% 16% 38% 0% 1093% 97% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +930.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2327.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12800%
Содержит больше ХолинХолин +1350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice noodles Кудрявая капуста DV% diff.
Витамин K 0µg 437.1µg 364%
Витамин C 0mg 35.3mg 39%
Витамин B9 1µg 129µg 32%
Витамин A 0µg 251µg 28%
Марганец 0.114mg 0.658mg 24%
Кальций 4mg 232mg 23%
Витамин E 0.03mg 2.26mg 15%
Клетчатка 1g 4g 12%
Витамин B6 0.006mg 0.165mg 12%
Витамин B2 0.004mg 0.13mg 10%
Углеводы 24.01g 5.42g 6%
Магний 3mg 27mg 6%
Калий 4mg 213mg 6%
Селен 4.5µg 1.3µg 6%
Витамин B5 0.011mg 0.267mg 5%
Калорийность 108kcal 32kcal 4%
Витамин B3 0.072mg 0.742mg 4%
Холин 1.6mg 23.2mg 4%
Железо 0.14mg 0.47mg 4%
Витамин B1 0.018mg 0.054mg 3%
Белки 1.79g 3.02g 2%
Медь 0.038mg 0.046mg 1%
Жиры 0.2g 0.61g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.023g 0.201g 1%
Фосфор 20mg 25mg 1%
Чистые углеводы 23.01g 1.42g N/A
Сахар 0.03g 0.46g N/A
Цинк 0.25mg 0.21mg 0%
Натрий 19mg 17mg 0%
Насыщенные жиры 0.023g 0.055g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.03g 0%
Триптофан 0.022mg 0.031mg 0%
Треонин 0.063mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.1mg 0%
Лейцин 0.147mg 0.151mg 0%
Лизин 0.062mg 0.117mg 0%
Метионин 0.043mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.095mg 0.087mg 0%
Валин 0.104mg 0.12mg 0%
Гистидин 0.045mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 74%
Белки: 1.79 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 24.01 г
Вода: 73.82 г
Другое: 0.18 г
3% 5% 90%
Белки: 3.02 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 5.42 г
Вода: 89.62 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +343%
Содержит больше БелкиБелки +68.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +205%
Содержит больше ВодаВода +21.4%
Содержит больше ДругоеДругое +638.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.023 г
19% 10% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.055 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.201 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +773.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients
  2. Кудрявая капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170406/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.