Сравнить продукты Roast beef sandwich и Буррито
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +224.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +80.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +92% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1812.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +134.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.174g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 244kcal | 206kcal |
|
| Белки | 15.17g | 6.48g |
|
| Жиры | 10.3g | 6.22g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 20.91g | 32.92g |
|
|
| Углеводы | 22.21g | 32.92g |
|
| Холестерин | 30mg | 2mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 23mg | 40mg |
|
| Кальций | 55mg | 52mg |
|
| Калий | 224mg | 301mg |
|
| Железо | 2.64mg | 2.08mg |
|
| Сахар | 3.84g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Медь | 0.109mg | 0.174mg |
|
| Цинк | 2.27mg | 0.7mg |
|
| Крахмал | 17.65g |
|
|
| Фосфор | 200mg | 45mg |
|
| Натрий | 653mg | 454mg |
|
| Витамин A | 8IU | 153IU |
|
| Витамин A | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.43mg |
|
|
| Марганец | 0.234mg | 0.4mg |
|
| Селен | 18.2µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.29mg |
|
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.28mg |
|
| Витамин B3 | 4.343mg | 1.87mg |
|
| Витамин B5 | 0.92mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.14mg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 40µg |
|
| Транс-жиры | 0.389g |
|
|
| Холин | 32.4mg | 26.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.399g | 3.174g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.987g | 2.184g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.762g | 0.551g |
|
| Триптофан | 0.079mg |
|
|
| Треонин | 0.244mg |
|
|
| Изолейцин | 0.27mg |
|
|
| Лейцин | 0.504mg |
|
|
| Лизин | 0.343mg |
|
|
| Метионин | 0.107mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.351mg |
|
|
| Валин | 0.319mg |
|
|
| Гистидин | 0.172mg |
|
|
| Фруктоза | 1.5g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g |
|
|
| 0.152g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
29%
Итоговая оценка минералов
55%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Буррито содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Буррито содержит меньше вещества Натрий (Разница - 199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Буррито содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.225g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Roast beef sandwich ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Roast beef sandwich более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах