Сравнить продукты Roast beef sandwich и Yogurt parfait
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +508.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +172.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1337.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +351.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +919.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1198.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1344.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 244kcal | 84kcal |
|
| Белки | 15.17g | 3.36g |
|
| Жиры | 10.3g | 1.01g |
|
| Витамин C | 0mg | 14.3mg |
|
| 20.91g | 14.76g |
|
|
| Углеводы | 22.21g | 15.86g |
|
| Холестерин | 30mg | 3mg |
|
| Витамин D | 1IU | 4IU |
|
| Магний | 23mg | 17mg |
|
| Кальций | 55mg | 105mg |
|
| Калий | 224mg | 189mg |
|
| Железо | 2.64mg | 0.49mg |
|
| Сахар | 3.84g | 11.68g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.1g |
|
| Медь | 0.109mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 2.27mg | 0.89mg |
|
| Крахмал | 17.65g |
|
|
| Фосфор | 200mg | 93mg |
|
| Натрий | 653mg | 49mg |
|
| Витамин A | 8IU | 115IU |
|
| Витамин A | 2µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.43mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.234mg |
|
|
| Селен | 18.2µg | 3.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 4.343mg | 0.714mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.233mg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.88µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 51µg | |
| Транс-жиры | 0.389g | 0g |
|
| Холин | 32.4mg | 11.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.399g | 0.525g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.987g | 0.307g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.762g | 0.122g |
|
| Фруктоза | 1.5g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.152g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
27%
Итоговая оценка минералов
55%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Натрий (Разница - 604mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.874g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Roast beef sandwich более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах