Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Roast beef sandwich и Хот-дог

Сравнить

Инфографика

Roast beef sandwich vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 17% 20% 99% 36% 62% 86% 85% 31% 99%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +47.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.2%
Содержит больше МедьМедь +12.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.1%
Содержит больше МарганецМарганец +420%
Содержит больше СеленСелен +45.6%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 8.6% 0% 54% 66% 81% 0% 50% 120% 7% 38% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +294.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Roast beef sandwich Хот-дог DV% diff.
Витамин B12 0.96µg 1.57µg 25%
Жиры 10.3g 25.76g 24%
Железо 2.64mg 1.09mg 19%
Насыщенные жиры 3.399g 7.666g 19%
Натрий 653mg 1090mg 19%
Полиненасыщенные жиры 1.762g 4.404g 18%
Мононенасыщенные жиры 3.987g 11.386g 18%
Холестерин 30mg 77mg 16%
Витамин B1 0.217mg 0.055mg 14%
Витамин B2 0.287mg 0.121mg 13%
Витамин B9 51µg 6µg 11%
Селен 18.2µg 12.5µg 10%
Цинк 2.27mg 1.2mg 10%
Витамин B3 4.343mg 2.665mg 10%
Белки 15.17g 10.26g 10%
Марганец 0.234mg 0.045mg 8%
Крахмал 17.65g 7%
Витамин B5 0.31mg 6%
Холин 32.4mg 6%
Углеводы 22.21g 4.17g 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Кальций 55mg 99mg 4%
Витамин B6 0.215mg 0.166mg 4%
Витамин K 2.8µg 2%
Фруктоза 1.5g 2%
Калорийность 244kcal 290kcal 2%
Калий 224mg 152mg 2%
Витамин E 0.43mg 0.19mg 2%
Магний 23mg 15mg 2%
Фосфор 200mg 206mg 1%
Медь 0.109mg 0.097mg 1%
Чистые углеводы 20.91g 4.17g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 3.84g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.389g N/A
Триптофан 0.111mg 0%
Треонин 0.474mg 0%
Изолейцин 0.53mg 0%
Лейцин 0.907mg 0%
Лизин 0.963mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0%
Валин 0.555mg 0%
Гистидин 0.331mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.152g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.465g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 10% 22% 50% 2%
Белки: 15.17 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 22.21 г
Вода: 49.91 г
Другое: 2.41 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +47.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +432.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +150.1%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +45.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 44% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.399 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.987 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.762 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Roast beef sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170695/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.