Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Roast beef
  5. Сравнить
  6. Roast beef vs. Pork hock

Сравнить продукты Roast beef и Pork hock

Сравнить

Инфографика

Roast beef vs Pork hock infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +1276.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.8%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше МарганецМарганец +46.7%
Содержит больше СеленСелен +78.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 9.8% 0% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +188.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +618.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Roast beef Pork hock DV% diff.
Витамин B12 2.04µg 0.51µg 64%
Витамин B6 0.46mg 0.064mg 30%
Витамин B3 5.581mg 1.1mg 28%
Фосфор 242mg 60mg 26%
Селен 14.7µg 26.3µg 21%
Калий 647mg 47mg 18%
Холестерин 51mg 89mg 13%
Железо 2.05mg 1.14mg 11%
Жиры 3.69g 10.54g 11%
Витамин B2 0.213mg 0.068mg 11%
Насыщенные жиры 1.318g 3.231g 9%
Мононенасыщенные жиры 1.521g 5.134g 9%
Натрий 853mg 1050mg 9%
Холин 43.9mg 8%
Цинк 3.2mg 2.38mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.27g 1.198g 6%
Витамин B5 0.566mg 0.344mg 4%
Витамин B1 0.043mg 0.08mg 3%
Калорийность 115kcal 171kcal 3%
Магний 20mg 6mg 3%
Витамин E 0.49mg 0.17mg 2%
Витамин A 3µg 23µg 2%
Кальций 5mg 19mg 1%
Белки 18.62g 19.11g 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Углеводы 0.64g 0g 0%
Чистые углеводы 0.64g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 0.29g 0g N/A
Медь 0.086mg 0.082mg 0%
Марганец 0.015mg 0.022mg 0%
Транс-жиры 0.148g 0.113g N/A
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.516mg 0%
Изолейцин 0.325mg 0%
Лейцин 0.841mg 0%
Лизин 0.822mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.554mg 0%
Валин 0.478mg 0%
Гистидин 0.211mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.017g 0.042g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.14g 0.986g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.11g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +237.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +343.7%

Другие также сравнивают

Roast beef
Roast beef vs Knackwurst
Knackwurst
Roast beef
Roast beef vs Brotwurst
Brotwurst
Roast beef
Roast beef vs Luncheon meat
Luncheon meat
Pork hock
Pork hock vs Pork belly
Pork belly
Pork hock
Pork hock vs Pork bacon
Pork bacon
Pork hock
Pork hock vs Pork shoulder
Pork shoulder

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Roast beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients
  2. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.