Сравнить продукты Roast beef и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +190.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +580% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1363.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1051.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +268.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +251.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1000% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 115kcal | 239kcal |
|
| Белки | 18.62g | 27.3g |
|
| Жиры | 3.69g | 13.6g |
|
| 0.64g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.64g | 0g |
|
| Холестерин | 51mg | 88mg |
|
| Витамин D | 1IU | 2IU |
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Кальций | 5mg | 15mg |
|
| Калий | 647mg | 223mg |
|
| Железо | 2.05mg | 1.26mg |
|
| Сахар | 0.29g | 0g |
|
| Медь | 0.086mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 3.2mg | 1.94mg |
|
| Фосфор | 242mg | 182mg |
|
| Натрий | 853mg | 82mg |
|
| Витамин A | 11IU | 161IU |
|
| Витамин A | 3µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.27mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.02mg |
|
| Селен | 14.7µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.168mg |
|
| Витамин B3 | 5.581mg | 8.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.566mg | 1.03mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 2.04µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | |
| Транс-жиры | 0.148g |
|
|
| Холин | 43.9mg | 65.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.318g | 3.79g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 5.34g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 2.97g |
|
| Триптофан | 0.305mg |
|
|
| Треонин | 1.128mg |
|
|
| Изолейцин | 1.362mg |
|
|
| Лейцин | 1.986mg |
|
|
| Лизин | 2.223mg |
|
|
| Метионин | 0.726mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.061mg |
|
|
| Валин | 1.325mg |
|
|
| Гистидин | 0.802mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.04g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.02g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
36%
Итоговая оценка минералов
56%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 771mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.472g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Roast beef дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах