Сравнить продукты Rockfish и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+42.4%
Содержит
больше
Селен
+62.8%
Содержит
больше
Кальций
+11.8%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Цинк
+18.6%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Натрий - 88
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04
Содержит
больше
Калий
+42.4%
Содержит
больше
Селен
+62.8%
Содержит
больше
Кальций
+11.8%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Цинк
+18.6%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Натрий - 88
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+510.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.3%
Содержит
больше
Витамин A
+550%
Содержит
больше
Витамин B1
+325.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+177.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит
больше
Витамин B2
+510.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.3%
Содержит
больше
Витамин A
+550%
Содержит
больше
Витамин B1
+325.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+177.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+60.9%
Содержит
больше
Жиры
+84.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.73
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Белки:
22.23 г
Жиры:
1.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.67 г
Другое:
1.48 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Другое
+60.9%
Содержит
больше
Жиры
+84.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.73
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.2%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.466 г
Полиненасыщенные жиры:
0.485 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.23g | 22.73g |
|
| Жиры | 1.62g | 2.99g |
|
| Калорийность | 109kcal | 124kcal |
|
| Кальций | 17mg | 19mg |
|
| Железо | 0.36mg | 1.08mg |
|
| Магний | 33mg | 51mg |
|
| Фосфор | 248mg | 254mg |
|
| Калий | 467mg | 328mg |
|
| Натрий | 89mg | 88mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.019mg |
|
| Селен | 76.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 16IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.44mg |
|
|
| Витамин D | 183IU |
|
|
| Витамин D | 4.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.226mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 2.897mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.241mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 10µg | |
| Витамин B12 | 1.59µg | 4.41µg |
|
| Триптофан | 0.296mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 1.014mg | 0.997mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 1.047mg |
|
| Лейцин | 1.835mg | 1.848mg |
|
| Лизин | 2.188mg | 2.088mg |
|
| Метионин | 0.707mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 0.935mg | 0.887mg |
|
| Валин | 1.106mg | 1.171mg |
|
| Гистидин | 0.502mg | 0.669mg |
|
| Холестерин | 61mg | 103mg |
|
| Транс-жиры | 0.025g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.65g |
|
| 0.238g | 0.75g |
|
|
| 0.107g | 0.217g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 0.846g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 1.005g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
65%
Итоговая оценка минералов
64%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.23g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах