Сравнить продукты Rockfish и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +413.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
| Содержит больше СеленСелен | +625.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +588.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +375.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +461.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +201.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +456.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.23 г
Жиры:
1.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.67 г
Другое:
1.48 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.73g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.466 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.412g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 109kcal | 84kcal |
|
| Белки | 22.23g | 9.07g |
|
| Жиры | 1.62g | 1.73g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| 0g | 7.41g |
|
|
| Углеводы | 0g | 7.41g |
|
| Холестерин | 61mg | 30mg |
|
| Витамин D | 183IU |
|
|
| Магний | 33mg | 9mg |
|
| Кальций | 17mg | 23mg |
|
| Калий | 467mg | 91mg |
|
| Железо | 0.36mg | 2.48mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.195mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.82mg |
|
| Фосфор | 248mg | 73mg |
|
| Натрий | 89mg | 524mg |
|
| Витамин A | 16IU | 89IU |
|
| Витамин A | 5µg | 27µg |
|
| Витамин E | 0.44mg |
|
|
| Витамин D | 4.6µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.073mg |
|
| Селен | 76.2µg | 10.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.226mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 2.897mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.2mg |
|
| Витамин B6 | 0.241mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 1.59µg | 0.84µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.025g |
|
|
| Холин | 78.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.412g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 0.824g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 0.285g |
|
| Триптофан | 0.296mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 1.014mg | 0.488mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 0.486mg |
|
| Лейцин | 1.835mg | 0.81mg |
|
| Лизин | 2.188mg | 0.842mg |
|
| Метионин | 0.707mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.935mg | 0.493mg |
|
| Валин | 1.106mg | 0.548mg |
|
| Гистидин | 0.502mg | 0.261mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.107g | 0.075g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.238g | 0.045g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.027g | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
15%
Итоговая оценка минералов
64%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 435mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Rockfish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах