Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rolo и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Rolo vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rolo
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 44% 17% 16% 0% 0% 30% 25% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +705.6%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +860.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +302.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rolo
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 11% 22% 0% 5% 28% 0.75% 0% 0% 41% 8% 0% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +788.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rolo Сердцевина пальмы DV% diff.
Медь 0mg 0.644mg 72%
Насыщенные жиры 14.542g 0.046g 66%
Витамин B6 0mg 0.81mg 62%
Калий 188mg 1806mg 48%
Цинк 0mg 3.73mg 34%
Жиры 20.93g 0.2g 32%
Калорийность 474kcal 115kcal 18%
Железо 0.42mg 1.69mg 16%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Углеводы 67.95g 25.61g 14%
Кальций 145mg 18mg 13%
Фосфор 71mg 140mg 10%
Натрий 188mg 14mg 8%
Витамин C 0.9mg 8mg 8%
Витамин B9 0µg 24µg 6%
Витамин B3 0.04mg 0.9mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.104g 0.005g 5%
Белки 5.08g 2.7g 5%
Витамин B2 0.12mg 0.18mg 5%
Витамин E 1.1mg 0.5mg 4%
Холин 20.1mg 0mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Витамин A 34µg 3µg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.05mg 3%
Клетчатка 0.9g 1.5g 2%
Магний 0mg 10mg 2%
Кофеин 6mg 0mg 2%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.265g 0.089g 1%
Чистые углеводы 67.05g 24.11g N/A
Сахар 63.93g 17.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rolo
3
5% 21% 68% 5%
Белки: 5.08 г
Жиры: 20.93 г
Углеводы: 67.95 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.44 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +88.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10365%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.3%
Содержит больше ВодаВода +1410.9%
Содержит больше ДругоеДругое +38.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rolo
2
86% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.542 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.265 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41980%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rolo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168765/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.