Rolo состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Rolo
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 474 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 67 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 7 pieces (42 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -0.7 (alkaline) |
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 98% of foods
Кофеин ⓘHigher in Кофеин content than 97% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 96% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 91% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 88% of foods
Rolo калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта rolo | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 474 | |
| 7 pieces | 199 | 42 г |
| 1 package 1 package | 228 | 48 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 1.1 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 933 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 21 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 0.16 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
102µg из 900µg
11%
Витамин E:
3.3мг из 15мг
22%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
2.7мг из 90мг
3%
Витамин B1:
0.06мг из 1мг
5%
Витамин B2:
0.36мг из 1мг
28%
Витамин B3:
0.12мг из 16мг
0.75%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
0мг из 1мг
0%
Витамин B9:
0µg из 400µg
0%
Витамин B12:
0.99µg из 2µg
41%
Витамин K:
9.6µg из 120µg
8%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 10%
5.1 г of 50 г
5.1 г (10% of DV )
Жиры:
Daily Value: 32%
20.9 г of 65 г
20.9 г (32% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 23%
68 г of 300 г
68 г (23% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
4.6 г of 2,000 г
4.6 г (0% of DV )
Другое:
1.4 г
1.4 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
15 г
Мононенасыщенные жиры:
2.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.27 г
Распределение пищевых волокон для продукта Rolo
Сахар:
64 г
Клетчатка:
0.9 г
Другое:
3.1 г
Значения всех питательных веществ для продукта Rolo в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 34µg | 4% | 21% | |
| Калорийность | 474kcal | 24% | 9% |
В 10.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Калории на 10 г белка | 933kcal | N/A | 12% | |
| Вес 100 калорий | 21g | N/A | 92% | |
| Белки | 5.1g | 12% | 61% |
В 1.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Белок в 100 калориях | 1.1g | N/A | 85% | |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.16 | N/A | 88% | |
| Жиры | 21g | 32% | 15% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.9mg | 1% | 34% |
В 58.9 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 67g | N/A | 10% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 68g | 23% | 12% |
В 2.4 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 12mg | 4% | 42% |
В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0 IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Кальций | 145mg | 15% | 12% |
В 1.2 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 188mg | 6% | 57% |
В 1.3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.42mg | 5% | 78% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 64g | N/A | 2% |
В 7.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.9g | 4% | 45% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Цинк | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Фосфор | 71mg | 10% | 65% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 188mg | 8% | 42% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 1.1mg | 7% | 13% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 0µg | 0% | 100% | |
| Марганец | 0mg | 0% | 100% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 81% |
В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | 58% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.04mg | 0% | 88% |
В 239.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B6 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 14% | 41% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 3.2µg | 3% | 20% |
В 31.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 15g | 73% | 4% |
В 2.5 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 20mg | 4% | 30% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.1g | N/A | 45% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | N/A | 67% |
В 178 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 6mg | 2% | 3% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 474
% дневной дозы*
32%
Жиры
21г
66%
Насыщенные жиры 15г
0
Транс жиры
0г
4%
Холестерин 12мг
8.2%
Соль 188мг
23%
Углеводы
68г
3.6%
Пищевые волокна
0.9г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.1г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
145мг
15%
Железо
0.42мг
5.3%
Калий
188мг
5.5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже