Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамбоза (розовое яблоко) и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Джамбоза (розовое яблоко) vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +756.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +27.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~133mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118%
Содержит больше Витамин CВитамин C +54.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамбоза (розовое яблоко) Карамбола DV% diff.
Медь 0.016mg 0.137mg 13%
Витамин C 22.3mg 34.4mg 13%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин B5 0.391mg 8%
Витамин B9 12µg 3%
Кальций 29mg 3mg 3%
Витамин B3 0.8mg 0.367mg 3%
Витамин A 17µg 3µg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.016mg 1%
Фосфор 8mg 12mg 1%
Цинк 0.06mg 0.12mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Белки 0.6g 1.04g 1%
Витамин B6 0.017mg 1%
Магний 5mg 10mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.014mg 1%
Калорийность 25kcal 31kcal 0%
Жиры 0.3g 0.33g 0%
Углеводы 5.7g 6.73g 0%
Чистые углеводы 5.7g 3.93g N/A
Калий 123mg 133mg 0%
Железо 0.07mg 0.08mg 0%
Сахар 3.98g N/A
Натрий 0mg 2mg 0%
Марганец 0.029mg 0.037mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +73.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.33g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.38g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.