Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамбоза (розовое яблоко) и Опунция

Сравнить

Инфографика

Джамбоза (розовое яблоко) vs Опунция infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 17% 19% 11% 27% 3.3% 10% 0.65% 0% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +93.1%
Содержит больше КалийКалий +78.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 20% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 2.6% 0% 0% 3.5% 14% 8.6% 0% 14% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +59.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +688.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
10% 88%
Белки: 0.73 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 87.55 г
Другое: 1.64 г
Содержит больше БелкиБелки +21.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.9%
Содержит больше ДругоеДругое +310%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.55g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джамбоза (розовое яблоко) Опунция
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамбоза (розовое яблоко) Опунция Мнение
Калорийность 25kcal 41kcal Опунция
Белки 0.6g 0.73g Опунция
Жиры 0.3g 0.51g Опунция
Витамин C 22.3mg 14mg Джамбоза (розовое яблоко)
5.7g 5.97g Опунция
Углеводы 5.7g 9.57g Опунция
Магний 5mg 85mg Опунция
Кальций 29mg 56mg Опунция
Калий 123mg 220mg Опунция
Железо 0.07mg 0.3mg Опунция
Клетчатка 3.6g Опунция
Медь 0.016mg 0.08mg Опунция
Цинк 0.06mg 0.12mg Опунция
Фосфор 8mg 24mg Опунция
Натрий 0mg 5mg Джамбоза (розовое яблоко)
Витамин A 339IU 43IU Джамбоза (розовое яблоко)
Витамин A 17µg 2µg Джамбоза (розовое яблоко)
Марганец 0.029mg Джамбоза (розовое яблоко)
Селен 0.6µg Опунция
Витамин B1 0.02mg 0.014mg Джамбоза (розовое яблоко)
Витамин B2 0.03mg 0.06mg Опунция
Витамин B3 0.8mg 0.46mg Джамбоза (розовое яблоко)
Витамин B6 0.06mg Опунция
Витамин B9 6µg Опунция
Насыщенные жиры 0.067g Джамбоза (розовое яблоко)
Мононенасыщенные жиры 0.075g Опунция
Полиненасыщенные жиры 0.213g Опунция

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джамбоза (розовое яблоко) Опунция
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Джамбоза (розовое яблоко)
7%
Опунция
Итоговая оценка минералов
4%
Джамбоза (розовое яблоко)
15%
Опунция

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Опунция
Продукт Опунция более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Опунция
Гликемический индекс продукта Опунция ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джамбоза (розовое яблоко)
Джамбоза (розовое яблоко) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джамбоза (розовое яблоко)
Джамбоза (розовое яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients
  2. Опунция - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167750/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.