Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамбоза (розовое яблоко) и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Джамбоза (розовое яблоко) vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +37.9%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +181.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Одинаковое количество вещества Натрий ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +138.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамбоза (розовое яблоко) Апельсин DV% diff.
Витамин C 22.3mg 53.2mg 34%
Клетчатка 2.4g 10%
Витамин B9 30µg 8%
Витамин B1 0.02mg 0.087mg 6%
Витамин B6 0.06mg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин B3 0.8mg 0.282mg 3%
Медь 0.016mg 0.045mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Углеводы 5.7g 11.75g 2%
Калий 123mg 181mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.04mg 1%
Белки 0.6g 0.94g 1%
Селен 0.5µg 1%
Калорийность 25kcal 47kcal 1%
Витамин A 17µg 11µg 1%
Фосфор 8mg 14mg 1%
Кальций 29mg 40mg 1%
Магний 5mg 10mg 1%
Жиры 0.3g 0.12g 0%
Чистые углеводы 5.7g 9.35g N/A
Железо 0.07mg 0.1mg 0%
Сахар 9.35g N/A
Цинк 0.06mg 0.07mg 0%
Марганец 0.029mg 0.025mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше БелкиБелки +56.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.75g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.44г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.