Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Джамбоза (розовое яблоко) или апельсиновый сок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Джамбоза (розовое яблоко) vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +163.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +107.1%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +62.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +124.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамбоза (розовое яблоко) Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 22.3mg 50mg 31%
Витамин B9 30µg 8%
Витамин B1 0.02mg 0.09mg 6%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин B6 0.04mg 3%
Витамин B3 0.8mg 0.4mg 3%
Медь 0.016mg 0.044mg 3%
Углеводы 5.7g 10.4g 2%
Кальций 29mg 11mg 2%
Калий 123mg 200mg 2%
Железо 0.07mg 0.2mg 2%
Витамин A 17µg 10µg 1%
Холин 6.2mg 1%
Марганец 0.029mg 0.014mg 1%
Калорийность 25kcal 45kcal 1%
Магний 5mg 11mg 1%
Фосфор 8mg 17mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Белки 0.6g 0.7g 0%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 5.7g 10.2g N/A
Сахар 8.4g N/A
Цинк 0.06mg 0.05mg 0%
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше БелкиБелки +16.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.3g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.