Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамбоза (розовое яблоко) и Банан

Сравнить

Инфографика

Джамбоза (розовое яблоко) vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КалийКалий +191.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +387.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит больше МарганецМарганец +831%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +156.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамбоза (розовое яблоко) Банан DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 28%
Витамин C 22.3mg 8.7mg 15%
Марганец 0.029mg 0.27mg 10%
Клетчатка 2.6g 10%
Медь 0.016mg 0.078mg 7%
Витамин B5 0.334mg 7%
Калий 123mg 358mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Углеводы 5.7g 22.84g 6%
Витамин B9 20µg 5%
Магний 5mg 27mg 5%
Витамин B2 0.03mg 0.073mg 3%
Калорийность 25kcal 89kcal 3%
Железо 0.07mg 0.26mg 2%
Фосфор 8mg 22mg 2%
Витамин A 17µg 3µg 2%
Холин 9.8mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Селен 1µg 2%
Кальций 29mg 5mg 2%
Цинк 0.06mg 0.15mg 1%
Насыщенные жиры 0.112g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.031mg 1%
Витамин B3 0.8mg 0.665mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Белки 0.6g 1.09g 1%
Жиры 0.3g 0.33g 0%
Чистые углеводы 5.7g 20.24g N/A
Сахар 12.23g N/A
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Содержит больше БелкиБелки +81.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.7%
Содержит больше ДругоеДругое +107.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.33g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.