Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамбоза (розовое яблоко) и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Джамбоза (розовое яблоко) vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +190%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +91.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +887.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше МарганецМарганец +310.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +118.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамбоза (розовое яблоко) Гранат обыкновенный DV% diff.
Медь 0.016mg 0.158mg 16%
Клетчатка 4g 16%
Витамин K 16.4µg 14%
Витамин C 22.3mg 10.2mg 13%
Витамин B9 38µg 10%
Витамин B5 0.377mg 8%
Витамин B6 0.075mg 6%
Марганец 0.029mg 0.119mg 4%
Углеводы 5.7g 18.7g 4%
Фосфор 8mg 36mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.067mg 4%
Витамин E 0.6mg 4%
Калорийность 25kcal 83kcal 3%
Калий 123mg 236mg 3%
Железо 0.07mg 0.3mg 3%
Витамин B3 0.8mg 0.293mg 3%
Цинк 0.06mg 0.35mg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.053mg 2%
Магний 5mg 12mg 2%
Кальций 29mg 10mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Белки 0.6g 1.67g 2%
Насыщенные жиры 0.12g 1%
Холин 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Селен 0.5µg 1%
Жиры 0.3g 1.17g 1%
Чистые углеводы 5.7g 14.7g N/A
Сахар 13.67g N/A
Натрий 0mg 3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше БелкиБелки +178.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +290%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.