Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамбоза (розовое яблоко) и Сапота

Сравнить

Инфографика

Джамбоза (розовое яблоко) vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше КальцийКальций +61.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +269.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1014.3%
Содержит больше МедьМедь +1231.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +225%
Содержит больше МарганецМарганец +603.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +142.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~23mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамбоза (розовое яблоко) Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 55%
Медь 0.016mg 0.213mg 22%
Клетчатка 5.4g 22%
Витамин E 2.11mg 14%
Фруктоза 7.66g 10%
Калий 123mg 454mg 10%
Железо 0.07mg 0.78mg 9%
Углеводы 5.7g 32.1g 9%
Марганец 0.029mg 0.204mg 8%
Витамин B5 0.397mg 8%
Витамин B2 0.03mg 0.116mg 7%
Калорийность 25kcal 124kcal 5%
Витамин B3 0.8mg 1.432mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Фосфор 8mg 26mg 3%
Витамин B9 7µg 2%
Белки 0.6g 1.45g 2%
Насыщенные жиры 0.169g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.013mg 1%
Витамин A 17µg 7µg 1%
Цинк 0.06mg 0.19mg 1%
Кальций 29mg 18mg 1%
Магний 5mg 11mg 1%
Витамин C 22.3mg 23mg 1%
Жиры 0.3g 0.46g 0%
Чистые углеводы 5.7g 26.7g N/A
Сахар 20.14g N/A
Натрий 0mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +43.4%
Содержит больше БелкиБелки +141.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +463.2%
Содержит больше ДругоеДругое +180%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.