Джамбоза (розовое яблоко) или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты джамбоза (розовое яблоко) и финики деглет нур?
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем джамбоза (розовое яблоко). В то время как финики деглет нур содержат 282 калорий, джамбоза (розовое яблоко) содержит только 25 калорий.
- Джамбоза (розовое яблоко) содержит больше витамина C и витамина A, однако финики деглет нур богаты медью, калием, железом, марганцем, магнием и фосфором.
- Джамбоза (розовое яблоко) обеспечивает вас на 24% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем финики деглет нур.
- Джамбоза (розовое яблоко) содержит в 34 раз больше витамина A, чем финики деглет нур, В то время как джамбоза (розовое яблоко) содержит 339 IU витамина A, финики деглет нур содержат только 10 IU.
- Финики деглет нур имеют более низкий гликемический индекс (42), чем джамбоза (розовое яблоко) (64).
Rose-apples, raw и Dates, deglet noor — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +760% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1357.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1187.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +675% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +803.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5475% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 8g | 32% | |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Витамин C | 22.3mg | 0.4mg | 24% |
| Углеводы | 5.7g | 75.03g | 23% |
| Медь | 0.016mg | 0.206mg | 21% |
| Калий | 123mg | 656mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 13% | |
| Калорийность | 25kcal | 282kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 12% | |
| Железо | 0.07mg | 1.02mg | 12% |
| Марганец | 0.029mg | 0.262mg | 10% |
| Магний | 5mg | 43mg | 9% |
| Фосфор | 8mg | 62mg | 8% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Белки | 0.6g | 2.45g | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.052mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.8mg | 1.274mg | 3% |
| Цинк | 0.06mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Кальций | 29mg | 39mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.7g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 63.35g | N/A | |
| Натрий | 0mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.7 г
Вода:
93 г
Другое:
0.4 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +353% |
| Содержит больше БелкиБелки | +308.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1216.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
