Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамбоза (розовое яблоко) и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Джамбоза (розовое яблоко) vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +720%
Содержит больше КальцийКальций +48.3%
Содержит больше КалийКалий +495.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1228.6%
Содержит больше МедьМедь +1656.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +762.5%
Содержит больше МарганецМарганец +931%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3616.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +129.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамбоза (розовое яблоко) Чернослив DV% diff.
Витамин K 59.5µg 50%
Медь 0.016mg 0.281mg 29%
Клетчатка 7.1g 28%
Витамин C 22.3mg 0.6mg 24%
Углеводы 5.7g 63.88g 19%
Калий 123mg 732mg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B6 0.205mg 16%
Витамин B2 0.03mg 0.186mg 12%
Марганец 0.029mg 0.299mg 12%
Калорийность 25kcal 240kcal 11%
Железо 0.07mg 0.93mg 11%
Фосфор 8mg 69mg 9%
Магний 5mg 41mg 9%
Витамин B5 0.422mg 8%
Витамин B3 0.8mg 1.882mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.051mg 3%
Цинк 0.06mg 0.44mg 3%
Витамин E 0.43mg 3%
Белки 0.6g 2.18g 3%
Крахмал 5.11g 2%
Холин 10.1mg 2%
Витамин A 17µg 39µg 2%
Кальций 29mg 43mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Жиры 0.3g 0.38g 0%
Чистые углеводы 5.7g 56.78g N/A
Сахар 38.13g N/A
Натрий 0mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше ВодаВода +200.8%
Содержит больше БелкиБелки +263.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1020.7%
Содержит больше ДругоеДругое +560%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.