Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каркаде и Сапота

Сравнить

Инфографика

Каркаде vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 65% 18% 56% 0% 0% 16% 0.78% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +363.6%
Содержит больше КальцийКальций +1094.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше КалийКалий +118.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 4.7% 0% 0% 2.8% 6.5% 5.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +91.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каркаде Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 55%
Медь 0.213mg 24%
Клетчатка 5.4g 22%
Кальций 215mg 18mg 20%
Витамин E 2.11mg 14%
Витамин C 12mg 23mg 12%
Фруктоза 7.66g 10%
Магний 51mg 11mg 10%
Железо 1.48mg 0.78mg 9%
Марганец 0.204mg 9%
Витамин B5 0.397mg 8%
Углеводы 11.31g 32.1g 7%
Калий 208mg 454mg 7%
Витамин B3 0.31mg 1.432mg 7%
Витамин B2 0.028mg 0.116mg 7%
Калорийность 49kcal 124kcal 4%
Крахмал 6.33g 3%
Фосфор 37mg 26mg 2%
Цинк 0.19mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин A 14µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 1%
Белки 0.96g 1.45g 1%
Насыщенные жиры 0.169g 1%
Жиры 0.64g 0.46g 0%
Чистые углеводы 11.31g 26.7g N/A
Сахар 20.14g N/A
Натрий 6mg 7mg 0%
Витамин B1 0.011mg 0.013mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.96 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 11.31 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.51 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +39.1%
Содержит больше ВодаВода +33.5%
Содержит больше БелкиБелки +51%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.8%
Содержит больше ДругоеДругое +119.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каркаде - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168170/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.