Каркаде или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами каркаде и дуриан
- Каркаде содержит меньше калорий, чем дуриан. В то время как каркаде содержит 49 калорий, дуриан содержит только 147 калорий.
- Каркаде имеет больше кальция, железа и магния, в то время как дуриан имеет больше витамина B1, витамина B2, витамина C и калия.
- Дуриан покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 30% больше, чем каркаде.
- Каркаде содержит в 36 раз больше кальция, чем дуриан, В то время как каркаде содержит 215 мг кальция, дуриан содержит только 6 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Roselle, raw и Durian, raw or frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3483.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.374mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 24% | |
| Медь | 0.207mg | 23% | |
| Кальций | 215mg | 6mg | 21% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Марганец | 0.325mg | 14% | |
| Железо | 1.48mg | 0.43mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Витамин C | 12mg | 19.7mg | 9% |
| Калий | 208mg | 436mg | 7% |
| Жиры | 0.64g | 5.33g | 7% |
| Магний | 51mg | 30mg | 5% |
| Углеводы | 11.31g | 27.09g | 5% |
| Витамин B3 | 0.31mg | 1.074mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | |
| Калорийность | 49kcal | 147kcal | 5% |
| Цинк | 0.28mg | 3% | |
| Белки | 0.96g | 1.47g | 1% |
| Витамин A | 14µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.31g | 23.29g | N/A |
| Фосфор | 37mg | 39mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +33.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +732.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.6% |
