Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каркаде и Киви

Сравнить

Инфографика

Каркаде vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 65% 18% 56% 0% 0% 16% 0.78% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +532.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +377.4%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 4.7% 0% 0% 2.8% 6.5% 5.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +672.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.341mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каркаде Киви DV% diff.
Витамин C 12mg 92.7mg 90%
Витамин K 40.3µg 34%
Кальций 215mg 34mg 18%
Железо 1.48mg 0.31mg 15%
Медь 0.13mg 14%
Клетчатка 3g 12%
Витамин E 1.46mg 10%
Магний 51mg 17mg 8%
Витамин B9 25µg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B6 0.063mg 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Марганец 0.098mg 4%
Калий 208mg 312mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2%
Холин 7.8mg 1%
Калорийность 49kcal 61kcal 1%
Витамин A 14µg 4µg 1%
Цинк 0.14mg 1%
Углеводы 11.31g 14.66g 1%
Витамин B1 0.011mg 0.027mg 1%
Белки 0.96g 1.14g 0%
Жиры 0.64g 0.52g 0%
Чистые углеводы 11.31g 11.66g N/A
Сахар 8.99g N/A
Фосфор 37mg 34mg 0%
Натрий 6mg 3mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B2 0.028mg 0.025mg 0%
Витамин B3 0.31mg 0.341mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.96 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 11.31 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.51 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +18.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.6%
Содержит больше ДругоеДругое +19.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каркаде - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168170/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.