Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каркаде и Логанова ягода

Сравнить

Инфографика

Каркаде vs Логанова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 65% 18% 56% 0% 0% 16% 0.78% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +726.9%
Содержит больше КалийКалий +43.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 4.7% 0% 0% 2.8% 6.5% 5.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каркаде Логанова ягода DV% diff.
Марганец 1.247mg 54%
Клетчатка 5.3g 21%
Кальций 215mg 26mg 19%
Медь 0.117mg 13%
Железо 1.48mg 0.64mg 11%
Витамин K 7.8µg 7%
Магний 51mg 21mg 7%
Витамин B9 26µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B6 0.065mg 5%
Витамин B5 0.244mg 5%
Витамин C 12mg 15.3mg 4%
Витамин B1 0.011mg 0.05mg 3%
Витамин B3 0.31mg 0.84mg 3%
Цинк 0.34mg 3%
Фосфор 37mg 26mg 2%
Калий 208mg 145mg 2%
Холин 8.5mg 2%
Белки 0.96g 1.52g 1%
Витамин A 14µg 2µg 1%
Углеводы 11.31g 13.02g 1%
Жиры 0.64g 0.31g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 1%
Калорийность 49kcal 55kcal 0%
Чистые углеводы 11.31g 7.72g N/A
Сахар 7.7g N/A
Натрий 6mg 1mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B2 0.028mg 0.034mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.96 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 11.31 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.51 г
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +106.5%
Содержит больше БелкиБелки +58.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.61g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.54г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каркаде - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168170/nutrients
  2. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.