Сравнить продукты Картофель (сорт Рассет) и Имбирь обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +271.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +476.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5033.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 80kcal |
|
| Белки | 2.63g | 1.82g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.75g |
|
| Витамин C | 8.3mg | 5mg |
|
| 19.14g | 15.77g |
|
|
| Углеводы | 21.44g | 17.77g |
|
| Магний | 30mg | 43mg |
|
| Кальций | 18mg | 16mg |
|
| Калий | 550mg | 415mg |
|
| Железо | 1.07mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 1.08g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 2g |
|
| Медь | 0.107mg | 0.226mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.34mg |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фосфор | 71mg | 34mg |
|
| Натрий | 14mg | 13mg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.26mg |
|
| Марганец | 0.228mg | 0.229mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 1.348mg | 0.75mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.354mg | 0.16mg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 11µg |
|
| Холин | 15mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.203g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.154g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.054g | 0.154g |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.036mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.051mg |
|
| Лейцин | 0.125mg | 0.074mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.057mg |
|
| Метионин | 0.041mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.104mg | 0.045mg |
|
| Валин | 0.131mg | 0.073mg |
|
| Гистидин | 0.044mg | 0.03mg |
|
| Фруктоза | 0.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
23%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.171g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель (сорт Рассет) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофель (сорт Рассет) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах