Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Russian dressing и Соус цезарь

Сравнить

Инфографика

Russian dressing vs Соус цезарь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 15% 23% 19% 6% 8.6% 148% 8.2% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 14% 2.6% 41% 3.3% 3% 8.1% 158% 5% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +496.6%
Содержит больше МедьМедь +480%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +65.8%
Содержит больше КальцийКальций +269.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~19mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1209mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 9.7% 66% 0% 7.3% 11% 11% 24% 22% 0% 134% 3.8% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 95% 1.5% 2.5% 2.3% 0.75% 5% 5.8% 3.8% 262% 1.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +222.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1385%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +381.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +95.2%
Содержит больше ХолинХолин +239.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Russian dressing Соус цезарь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.83g 32.857g 120%
Жиры 26.18g 57.85g 49%
Витамин K 53.7µg 104.8µg 43%
Насыщенные жиры 2.39g 8.789g 29%
Мононенасыщенные жиры 5.928g 13.504g 19%
Холестерин 0mg 39mg 13%
Углеводы 31.9g 3.3g 10%
Калорийность 355kcal 542kcal 9%
Витамин E 3.32mg 4.74mg 9%
Железо 0.6mg 1.08mg 6%
Витамин C 6mg 0.3mg 6%
Витамин B6 0.097mg 0.025mg 6%
Витамин B5 0.4mg 0.083mg 6%
Медь 0.058mg 0.01mg 5%
Кальций 13mg 48mg 4%
Калий 173mg 29mg 4%
Натрий 1133mg 1209mg 3%
Белки 0.69g 2.17g 3%
Витамин B3 0.594mg 0.04mg 3%
Витамин B2 0.046mg 0.01mg 3%
Холин 4.6mg 15.6mg 2%
Магний 10mg 2mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.01mg 2%
Витамин A 29µg 9µg 2%
Марганец 0.063mg 0.038mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Цинк 0.22mg 0.11mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Клетчатка 0.7g 0.5g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 31.2g 2.8g N/A
Сахар 17.68g 2.81g N/A
Фосфор 20mg 19mg 0%
Селен 1.6µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 32% 39% 3%
Белки: 0.69 г
Жиры: 26.18 г
Углеводы: 31.9 г
Вода: 38.53 г
Другое: 2.7 г
2% 58% 3% 34% 2%
Белки: 2.17 г
Жиры: 57.85 г
Углеводы: 3.3 г
Вода: 34.3 г
Другое: 2.38 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +866.7%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13.4%
Содержит больше БелкиБелки +214.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +121%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 26% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.928 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.83 г
16% 24% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.789 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.504 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 32.857 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Russian dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171005/nutrients
  2. Соус цезарь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169055/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.