Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Сравнить
  6. Rye bread vs. Cheese crackers

Сравнить продукты Rye bread и Cheese crackers

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 15% 106% 62% 31% 54% 79% 107% 169%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -38%
Содержит больше МарганецМарганец +46.6%
Содержит больше СеленСелен +128.9%
Содержит больше КальцийКальций +86.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Одинаковое количество вещества Калий ~156mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.42% 6.6% 0% 109% 77% 71% 26% 17% 0% 3% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +67.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2128.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +563.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +683.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.338mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.472mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +950.7%
Содержит больше БелкиБелки +28.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +589.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23%
Содержит больше ДругоеДругое +29.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.799 г
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +338.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1162.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Cheese crackers
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Cheese crackers Мнение
Калорийность 259kcal 489kcal Cheese crackers
Белки 8.5g 10.93g Cheese crackers
Жиры 3.3g 22.74g Cheese crackers
Витамин C 0.4mg 0mg Rye bread
42.5g 57.12g Cheese crackers
Углеводы 48.3g 59.42g Cheese crackers
Холестерин 0mg 3mg Rye bread
Витамин D 0IU 1IU Cheese crackers
Магний 40mg 25mg Rye bread
Кальций 73mg 136mg Cheese crackers
Калий 166mg 156mg Rye bread
Железо 2.83mg 4.88mg Cheese crackers
Сахар 3.85g 4.53g Rye bread
Клетчатка 5.8g 2.3g Rye bread
Медь 0.186mg 0.125mg Rye bread
Цинк 1.14mg 1.19mg Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фосфор 125mg 200mg Cheese crackers
Натрий 603mg 973mg Rye bread
Витамин A 7IU 156IU Cheese crackers
Витамин A 0µg 17µg Cheese crackers
Витамин E 0.33mg 2.19mg Cheese crackers
Марганец 0.824mg 0.562mg Rye bread
Селен 30.9µg 13.5µg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.562mg Cheese crackers
Витамин B2 0.335mg 0.338mg Cheese crackers
Витамин B3 3.805mg 6.113mg Cheese crackers
Витамин B5 0.44mg 0.472mg Cheese crackers
Витамин B6 0.075mg 0.17mg Cheese crackers
Витамин B12 0µg 0.34µg Cheese crackers
Витамин K 1.2µg 9.4µg Cheese crackers
Витамин B9 110µg 152µg Cheese crackers
Транс-жиры 0.542g Rye bread
Холин 14.6mg 8.7mg Rye bread
Насыщенные жиры 0.626g 5.288g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 1.311g 5.744g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 0.799g 10.09g Cheese crackers
Триптофан 0.096mg 0.129mg Cheese crackers
Треонин 0.255mg 0.295mg Cheese crackers
Изолейцин 0.319mg 0.424mg Cheese crackers
Лейцин 0.579mg 0.744mg Cheese crackers
Лизин 0.233mg 0.418mg Cheese crackers
Метионин 0.139mg 0.194mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.411mg 0.49mg Cheese crackers
Валин 0.379mg 0.478mg Cheese crackers
Гистидин 0.182mg 0.245mg Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Cheese crackers
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Rye bread
49%
Cheese crackers
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
69%
Cheese crackers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 370mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.662g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.