Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Сравнить
  6. Rye bread vs. Cheese crackers

Сравнить продукты Rye bread и Cheese crackers

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 15% 106% 62% 31% 54% 79% 107% 169%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -38%
Содержит больше МарганецМарганец +46.6%
Содержит больше СеленСелен +128.9%
Содержит больше КальцийКальций +86.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Одинаковое количество вещества Калий ~156mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 6.6% 0% 109% 77% 71% 26% 17% 0% 3% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +67.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +563.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +683.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.338mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.472mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Cheese crackers DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.799g 10.09g 62%
Селен 30.9µg 13.5µg 32%
Жиры 3.3g 22.74g 30%
Железо 2.83mg 4.88mg 26%
Крахмал 52.56g 22%
Насыщенные жиры 0.626g 5.288g 21%
Натрий 603mg 973mg 16%
Витамин B3 3.805mg 6.113mg 14%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Клетчатка 5.8g 2.3g 14%
Витамин E 0.33mg 2.19mg 12%
Калорийность 259kcal 489kcal 12%
Витамин B9 110µg 152µg 11%
Фосфор 125mg 200mg 11%
Марганец 0.824mg 0.562mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.311g 5.744g 11%
Витамин B1 0.434mg 0.562mg 11%
Витамин K 1.2µg 9.4µg 7%
Медь 0.186mg 0.125mg 7%
Витамин B6 0.075mg 0.17mg 7%
Кальций 73mg 136mg 6%
Белки 8.5g 10.93g 5%
Магний 40mg 25mg 4%
Углеводы 48.3g 59.42g 4%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Холин 14.6mg 8.7mg 1%
Витамин B5 0.44mg 0.472mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 42.5g 57.12g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Калий 166mg 156mg 0%
Сахар 3.85g 4.53g N/A
Цинк 1.14mg 1.19mg 0%
Витамин B2 0.335mg 0.338mg 0%
Транс-жиры 0.542g N/A
Триптофан 0.096mg 0.129mg 0%
Треонин 0.255mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.319mg 0.424mg 0%
Лейцин 0.579mg 0.744mg 0%
Лизин 0.233mg 0.418mg 0%
Метионин 0.139mg 0.194mg 0%
Фенилаланин 0.411mg 0.49mg 0%
Валин 0.379mg 0.478mg 0%
Гистидин 0.182mg 0.245mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +950.7%
Содержит больше БелкиБелки +28.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +589.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23%
Содержит больше ДругоеДругое +29.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.799 г
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +338.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1162.8%

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.