Сравнить продукты Rye bread и Cheese crackers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-38%
Содержит
больше
Медь
+48.8%
Содержит
больше
Марганец
+46.6%
Содержит
больше
Селен
+128.9%
Содержит
больше
Кальций
+86.3%
Содержит
больше
Железо
+72.4%
Содержит
больше
Фосфор
+60%
Одинаковое количество вещества Калий - 156
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.19
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-38%
Содержит
больше
Медь
+48.8%
Содержит
больше
Марганец
+46.6%
Содержит
больше
Селен
+128.9%
Содержит
больше
Кальций
+86.3%
Содержит
больше
Железо
+72.4%
Содержит
больше
Фосфор
+60%
Одинаковое количество вещества Калий - 156
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2128.6%
Содержит
больше
Витамин E
+563.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+683.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.338
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.472
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2128.6%
Содержит
больше
Витамин E
+563.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+683.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.338
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.472
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+950.7%
Содержит
больше
Белки
+28.6%
Содержит
больше
Жиры
+589.1%
Содержит
больше
Углеводы
+23%
Содержит
больше
Другое
+29.2%
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
Содержит
больше
Вода
+950.7%
Содержит
больше
Белки
+28.6%
Содержит
больше
Жиры
+589.1%
Содержит
больше
Углеводы
+23%
Содержит
больше
Другое
+29.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+338.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1162.8%
Насыщенные жиры:
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
0.799 г
Насыщенные жиры:
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
10.09 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+338.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1162.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
42.5g | 57.12g | ||
Белки | 8.5g | 10.93g | |
Жиры | 3.3g | 22.74g | |
Углеводы | 48.3g | 59.42g | |
Калорийность | 259kcal | 489kcal | |
Крахмал | 52.56g | ||
Фруктоза | 0.37g | ||
Сахар | 3.85g | 4.53g | |
Клетчатка | 5.8g | 2.3g | |
Кальций | 73mg | 136mg | |
Железо | 2.83mg | 4.88mg | |
Магний | 40mg | 25mg | |
Фосфор | 125mg | 200mg | |
Калий | 166mg | 156mg | |
Натрий | 603mg | 973mg | |
Цинк | 1.14mg | 1.19mg | |
Медь | 0.186mg | 0.125mg | |
Марганец | 0.824mg | 0.562mg | |
Селен | 30.9µg | 13.5µg | |
Витамин A | 7IU | 156IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 17µg | |
Витамин E | 0.33mg | 2.19mg | |
Витамин D | 0IU | 1IU | |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.434mg | 0.562mg | |
Витамин B2 | 0.335mg | 0.338mg | |
Витамин B3 | 3.805mg | 6.113mg | |
Витамин B5 | 0.44mg | 0.472mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.17mg | |
Витамин B9, общий | 110µg | 152µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | |
Витамин K | 1.2µg | 9.4µg | |
Триптофан | 0.096mg | 0.129mg | |
Треонин | 0.255mg | 0.295mg | |
Изолейцин | 0.319mg | 0.424mg | |
Лейцин | 0.579mg | 0.744mg | |
Лизин | 0.233mg | 0.418mg | |
Метионин | 0.139mg | 0.194mg | |
Фенилаланин | 0.411mg | 0.49mg | |
Валин | 0.379mg | 0.478mg | |
Гистидин | 0.182mg | 0.245mg | |
Холестерин | 0mg | 3mg | |
Транс-жиры | 0.542g | ||
Насыщенные жиры | 0.626g | 5.288g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 5.744g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 10.09g | |
0.007g | |||
9.25g | |||
0.715g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
53%
Итоговая оценка минералов
67%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 370mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.662g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах