Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Сравнить
  6. Rye bread vs. Egg bread

Сравнить продукты Rye bread и Egg bread

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Egg bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 15% 106% 62% 31% 54% 79% 107% 169%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Содержит больше МагнийМагний +110.5%
Содержит больше КалийКалий +44.3%
Содержит больше МедьМедь +14.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.9%
Содержит больше МарганецМарганец +64.8%
Содержит больше КальцийКальций +27.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -37%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.04mg
Одинаковое количество вещества Селен ~30.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.42% 6.6% 0% 109% 77% 71% 26% 17% 0% 3% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 5.2% 12% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2914.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +477.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.438mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~105µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~47.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~34.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.799 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Egg bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Egg bread Мнение
Калорийность 259kcal 287kcal Egg bread
Белки 8.5g 9.5g Egg bread
Жиры 3.3g 6g Egg bread
Витамин C 0.4mg 0mg Rye bread
42.5g 45.5g Egg bread
Углеводы 48.3g 47.8g Rye bread
Холестерин 0mg 51mg Rye bread
Витамин D 0IU 16IU Egg bread
Магний 40mg 19mg Rye bread
Кальций 73mg 93mg Egg bread
Калий 166mg 115mg Rye bread
Железо 2.83mg 3.04mg Egg bread
Сахар 3.85g 1.78g Egg bread
Клетчатка 5.8g 2.3g Rye bread
Медь 0.186mg 0.162mg Rye bread
Цинк 1.14mg 0.79mg Rye bread
Фосфор 125mg 106mg Rye bread
Натрий 603mg 380mg Egg bread
Витамин A 7IU 211IU Egg bread
Витамин A 0µg 63µg Egg bread
Витамин E 0.33mg 0.26mg Rye bread
Витамин D 0µg 0.4µg Egg bread
Марганец 0.824mg 0.5mg Rye bread
Селен 30.9µg 30.1µg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.438mg Egg bread
Витамин B2 0.335mg 0.436mg Egg bread
Витамин B3 3.805mg 4.848mg Egg bread
Витамин B5 0.44mg 0.282mg Rye bread
Витамин B6 0.075mg 0.064mg Rye bread
Витамин B12 0µg 0.1µg Egg bread
Витамин K 1.2µg 0.9µg Rye bread
Витамин B9 110µg 105µg Rye bread
Холин 14.6mg 84.3mg Egg bread
Насыщенные жиры 0.626g 1.593g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 1.311g 2.302g Egg bread
Полиненасыщенные жиры 0.799g 1.106g Egg bread
Триптофан 0.096mg 0.112mg Egg bread
Треонин 0.255mg 0.306mg Egg bread
Изолейцин 0.319mg 0.394mg Egg bread
Лейцин 0.579mg 0.692mg Egg bread
Лизин 0.233mg 0.311mg Egg bread
Метионин 0.139mg 0.189mg Egg bread
Фенилаланин 0.411mg 0.475mg Egg bread
Валин 0.379mg 0.443mg Egg bread
Гистидин 0.182mg 0.21mg Egg bread
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Egg bread
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.012g Egg bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Egg bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Rye bread
39%
Egg bread
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
57%
Egg bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.967g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 223mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.