Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Сравнить
  6. Rye bread vs. Fig bars

Сравнить продукты Rye bread и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 15% 106% 62% 31% 54% 79% 107% 169%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит больше МагнийМагний +48.1%
Содержит больше КальцийКальций +14.1%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.6%
Содержит больше МарганецМарганец +140.2%
Содержит больше СеленСелен +836.4%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -42%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.42% 6.6% 0% 109% 77% 71% 26% 17% 0% 3% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +371.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +97%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +129.7%
Содержит больше ВодаВода +126.1%
Содержит больше ДругоеДругое +62.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.799 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Fig bars
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Fig bars Мнение
Калорийность 259kcal 348kcal Fig bars
Белки 8.5g 3.7g Rye bread
Жиры 3.3g 7.3g Fig bars
Витамин C 0.4mg 0.3mg Rye bread
42.5g 66.3g Fig bars
Углеводы 48.3g 70.9g Fig bars
Магний 40mg 27mg Rye bread
Кальций 73mg 64mg Rye bread
Калий 166mg 207mg Fig bars
Железо 2.83mg 2.9mg Fig bars
Сахар 3.85g 46.36g Rye bread
Клетчатка 5.8g 4.6g Rye bread
Медь 0.186mg 0.147mg Rye bread
Цинк 1.14mg 0.39mg Rye bread
Фосфор 125mg 62mg Rye bread
Натрий 603mg 350mg Fig bars
Витамин A 7IU 33IU Fig bars
Витамин A 0µg 9µg Fig bars
Витамин E 0.33mg 0.65mg Fig bars
Марганец 0.824mg 0.343mg Rye bread
Селен 30.9µg 3.3µg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.158mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.217mg Rye bread
Витамин B3 3.805mg 1.874mg Rye bread
Витамин B5 0.44mg 0.364mg Rye bread
Витамин B6 0.075mg 0.075mg
Витамин B12 0µg 0.09µg Fig bars
Витамин K 1.2µg 5.8µg Fig bars
Витамин B9 110µg 35µg Rye bread
Холин 14.6mg 14.6mg
Насыщенные жиры 0.626g 1.123g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 1.311g 3.003g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 0.799g 2.772g Fig bars
Триптофан 0.096mg 0.046mg Rye bread
Треонин 0.255mg 0.113mg Rye bread
Изолейцин 0.319mg 0.132mg Rye bread
Лейцин 0.579mg 0.224mg Rye bread
Лизин 0.233mg 0.14mg Rye bread
Метионин 0.139mg 0.053mg Rye bread
Фенилаланин 0.411mg 0.145mg Rye bread
Валин 0.379mg 0.155mg Rye bread
Гистидин 0.182mg 0.067mg Rye bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Rye bread
18%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.497g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.