Сравнить продукты Rye bread и Naan
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +23.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +587.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~46.21g
Одинаковое количество вещества
Вода
~34.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 30.9µg | 11.4µg | 35% |
| Марганец | 0.824mg | 1.4mg | 25% |
| Витамин B9 | 110µg | 16µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.176mg | 22% |
| Крахмал | 36g | 15% | |
| Железо | 2.83mg | 1.73mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.18mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.626g | 2.907g | 10% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Фосфор | 125mg | 188mg | 9% |
| Магний | 40mg | 68mg | 7% |
| Витамин E | 0.33mg | 1.32mg | 7% |
| Натрий | 603mg | 467mg | 6% |
| Жиры | 3.3g | 6.7g | 5% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.128mg | 4% |
| Клетчатка | 5.8g | 4.8g | 4% |
| Белки | 8.5g | 10.2g | 3% |
| Медь | 0.186mg | 0.158mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 1.258g | 3% |
| Витамин K | 1.2µg | 3.3µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 1.946g | 2% |
| Витамин B3 | 3.805mg | 3.58mg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 10.1mg | 1% |
| Калорийность | 259kcal | 286kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.8g | 1% | |
| Цинк | 1.14mg | 1.24mg | 1% |
| Калий | 166mg | 185mg | 1% |
| Кальций | 73mg | 59mg | 1% |
| Углеводы | 48.3g | 46.21g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 42.5g | 41.41g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 3.85g | 3.4g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.255mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.319mg | 0% | |
| Лейцин | 0.579mg | 0% | |
| Лизин | 0.233mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.411mg | 0% | |
| Валин | 0.379mg | 0% | |
| Гистидин | 0.182mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
18%
Итоговая оценка минералов
67%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.281g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Naan содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Naan содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах