Сравнить продукты Rye bread и Naan
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+23.7%
Содержит
больше
Железо
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Содержит
больше
Селен
+171.1%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Фосфор
+50.4%
Содержит
больше
Калий
+11.4%
Содержит
меньше
Натрий
-22.6%
Содержит
больше
Марганец
+69.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.24
Содержит
больше
Кальций
+23.7%
Содержит
больше
Железо
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Содержит
больше
Селен
+171.1%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Фосфор
+50.4%
Содержит
больше
Калий
+11.4%
Содержит
меньше
Натрий
-22.6%
Содержит
больше
Марганец
+69.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+587.5%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.7%
Содержит
больше
Витамин K
+175%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.58
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+587.5%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.7%
Содержит
больше
Витамин K
+175%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.58
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+30.7%
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Жиры
+103%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 46.21
Одинаковое количество вещества Вода - 34.9
Содержит
больше
Другое
+30.7%
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Жиры
+103%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 46.21
Одинаковое количество вещества Вода - 34.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 42.5g | 41.41g |
|
|
| Белки | 8.5g | 10.2g |
|
| Жиры | 3.3g | 6.7g |
|
| Углеводы | 48.3g | 46.21g |
|
| Калорийность | 259kcal | 286kcal |
|
| Крахмал | 36g |
|
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
|
| Сахар | 3.85g | 3.4g |
|
| Клетчатка | 5.8g | 4.8g |
|
| Кальций | 73mg | 59mg |
|
| Железо | 2.83mg | 1.73mg |
|
| Магний | 40mg | 68mg |
|
| Фосфор | 125mg | 188mg |
|
| Калий | 166mg | 185mg |
|
| Натрий | 603mg | 467mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 1.24mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.158mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 1.4mg |
|
| Селен | 30.9µg | 11.4µg |
|
| Витамин A | 7IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.33mg | 1.32mg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 3.805mg | 3.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 110µg | 16µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 3.3µg |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.255mg |
|
|
| Изолейцин | 0.319mg |
|
|
| Лейцин | 0.579mg |
|
|
| Лизин | 0.233mg |
|
|
| Метионин | 0.139mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.411mg |
|
|
| Валин | 0.379mg |
|
|
| Гистидин | 0.182mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.626g | 2.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 1.946g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 1.258g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
19%
Итоговая оценка минералов
67%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.281g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Naan содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Naan содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах