Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Pan dulce

Сравнить продукты Rye bread и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
7
:
3
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +33%
Содержит больше Калий +61.2%
Содержит больше Цинк +35.7%
Содержит больше Медь +53.7%
Содержит больше Марганец +79.1%
Содержит больше Селен +17.9%
Содержит больше Кальций +17.8%
Содержит меньше Натрий -62.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +33%
Содержит больше Калий +61.2%
Содержит больше Цинк +35.7%
Содержит больше Медь +53.7%
Содержит больше Марганец +79.1%
Содержит больше Селен +17.9%
Содержит больше Кальций +17.8%
Содержит меньше Натрий -62.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
6
:
5
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Витамин E +13.8%
Содержит больше Витамин B1 +15.1%
Содержит больше Витамин B2 +45.7%
Содержит больше Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин A +228.6%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.463
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 108
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Содержит больше Витамин E +13.8%
Содержит больше Витамин B1 +15.1%
Содержит больше Витамин B2 +45.7%
Содержит больше Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин A +228.6%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.463
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 108

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
2
:
3
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Вода +73.2%
Содержит больше Другое +140.7%
Содержит больше Белки +10.8%
Содержит больше Жиры +250.9%
Содержит больше Углеводы +16.7%
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Вода +73.2%
Содержит больше Другое +140.7%
Содержит больше Белки +10.8%
Содержит больше Жиры +250.9%
Содержит больше Углеводы +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
2
Pan dulce
Pan dulce
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +166.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.5%
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +166.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Pan dulce
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Pan dulce Мнение
42.5g 54.08g Pan dulce
Белки 8.5g 9.42g Pan dulce
Жиры 3.3g 11.58g Pan dulce
Углеводы 48.3g 56.38g Pan dulce
Калорийность 259kcal 367kcal Pan dulce
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Сахар 3.85g 12.5g Rye bread
Клетчатка 5.8g 2.3g Rye bread
Кальций 73mg 86mg Pan dulce
Железо 2.83mg 2.87mg Pan dulce
Магний 40mg 24mg Rye bread
Фосфор 125mg 94mg Rye bread
Калий 166mg 103mg Rye bread
Натрий 603mg 228mg Pan dulce
Цинк 1.14mg 0.84mg Rye bread
Медь 0.186mg 0.121mg Rye bread
Марганец 0.824mg 0.46mg Rye bread
Селен 30.9µg 26.2µg Rye bread
Витамин A 7IU 23IU Pan dulce
Витамин A, RAE 0µg 5µg Pan dulce
Витамин E 0.33mg 0.29mg Rye bread
Витамин C 0.4mg 1.2mg Pan dulce
Витамин B1 0.434mg 0.377mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.23mg Rye bread
Витамин B3 3.805mg 3.463mg Rye bread
Витамин B5 0.44mg 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.075mg 0.057mg Rye bread
Витамин B9, общий 110µg 108µg Rye bread
Витамин B12 0µg 0.11µg Pan dulce
Витамин K 1.2µg 1.6µg Pan dulce
Триптофан 0.096mg Rye bread
Треонин 0.255mg Rye bread
Изолейцин 0.319mg Rye bread
Лейцин 0.579mg Rye bread
Лизин 0.233mg Rye bread
Метионин 0.139mg Rye bread
Фенилаланин 0.411mg Rye bread
Валин 0.379mg Rye bread
Гистидин 0.182mg Rye bread
Холестерин 0mg 30mg Rye bread
Транс-жиры 1.103g Rye bread
Насыщенные жиры 0.626g 2.183g Rye bread
0g 0.001g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 1.311g 3.499g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 0.799g 1.53g Pan dulce
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
31%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.557g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.