Стейк Солсбери или драники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами стейк Солсбери и драники
- Стейк Солсбери содержит меньше калорий, чем драники. В то время как стейк Солсбери содержит 149 калорий, драники содержит только 268 калорий.
- Драники по количеству витамина C, витамина B6, калия, витамина B5, меди, клетчатки, железа и витамина B1 богаче чем стейк Солсбери.
- Драники покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 31% больше, чем стейк Солсбери.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Salisbury steak with gravy, frozen и Potato pancakes.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +331.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +272.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +215.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 7.516g | 40% |
| Витамин C | 0mg | 27.6mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.448mg | 24% |
| Холестерин | 33mg | 95mg | 21% |
| Калий | 144mg | 622mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.757mg | 11% |
| Медь | 0.083mg | 0.18mg | 11% |
| Натрий | 509mg | 764mg | 11% |
| Железо | 0.95mg | 1.67mg | 9% |
| Клетчатка | 1g | 3.3g | 9% |
| Крахмал | 2.53g | 20.88g | 8% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.158mg | 8% |
| Жиры | 10.47g | 14.76g | 7% |
| Углеводы | 6.78g | 27.81g | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.982g | 2.496g | 7% |
| Витамин B9 | 13µg | 41µg | 7% |
| Калорийность | 149kcal | 268kcal | 6% |
| Витамин B12 | 0.41µg | 0.29µg | 5% |
| Холин | 46.8mg | 74.2mg | 5% |
| Магний | 17mg | 36mg | 5% |
| Марганец | 0.174mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.118mg | 0.173mg | 4% |
| Витамин A | 2µg | 32µg | 3% |
| Селен | 7.5µg | 8.9µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.798g | 3.73g | 3% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.672mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Кальций | 47mg | 32mg | 2% |
| Белки | 6.98g | 6.08g | 2% |
| Витамин D | 1IU | 11IU | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.7µg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.56g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.78g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 0.26g | 1.79g | N/A |
| Цинк | 0.75mg | 0.7mg | 0% |
| Фосфор | 127mg | 128mg | 0% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.23mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.284g | N/A | |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.24mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.389mg | 0% | |
| Метионин | 0.137mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.369mg | 0% | |
| Гистидин | 0.141mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.008g | N/A |
| 0.057g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +310.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +406.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
20.88 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.56 г
Лактоза:
0.03 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0.03 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +725.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +192.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
