Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит больше МарганецМарганец +1541.8%
Содержит больше КалийКалий +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.028mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +187.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +78.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~14.6µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Наранхилья DV% diff.
Марганец 1.1mg 0.067mg 45%
Витамин C 9.2mg 3.2mg 7%
Витамин B3 0.466mg 1.45mg 6%
Витамин E 1.61mg 0.75mg 6%
Витамин B2 0.062mg 0mg 5%
Витамин B9 17µg 3µg 4%
Калий 110mg 200mg 3%
Клетчатка 1.9g 1.1g 3%
Фосфор 27mg 12mg 2%
Витамин A 50µg 28µg 2%
Витамин B6 0.078mg 0.107mg 2%
Цинк 0.28mg 0.1mg 2%
Витамин B5 0.167mg 0.22mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Калорийность 47kcal 25kcal 1%
Белки 0.85g 0.44g 1%
Железо 0.4mg 0.35mg 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Углеводы 10.05g 5.9g 1%
Фруктоза 1.75g 1.04g 1%
Жиры 0.33g 0.22g 0%
Чистые углеводы 8.15g 4.8g N/A
Сахар 3.66g 3.74g N/A
Медь 0.03mg 0.028mg 0%
Натрий 14mg 4mg 0%
Витамин B1 0.041mg 0.045mg 0%
Витамин K 14.8µg 14.6µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +93.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.3%
Содержит больше ДругоеДругое +43.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +91.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +68.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +8500%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.