Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +633.3%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +279.1%
Содержит больше МедьМедь +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин KВитамин K +469.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2381.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Гуайява DV% diff.
Витамин C 9.2mg 228.3mg 243%
Марганец 1.1mg 0.15mg 41%
Медь 0.03mg 0.23mg 22%
Клетчатка 1.9g 5.4g 14%
Витамин K 14.8µg 2.6µg 10%
Калий 110mg 417mg 9%
Витамин B9 17µg 49µg 8%
Витамин E 1.61mg 0.73mg 6%
Витамин B5 0.167mg 0.451mg 6%
Витамин B3 0.466mg 1.084mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 3%
Белки 0.85g 2.55g 3%
Фруктоза 1.75g 2%
Витамин B6 0.078mg 0.11mg 2%
Витамин B2 0.062mg 0.04mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.067mg 2%
Витамин A 50µg 31µg 2%
Магний 15mg 22mg 2%
Фосфор 27mg 40mg 2%
Железо 0.4mg 0.26mg 2%
Жиры 0.33g 0.95g 1%
Натрий 14mg 2mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Углеводы 10.05g 14.32g 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 47kcal 68kcal 1%
Чистые углеводы 8.15g 8.92g N/A
Сахар 3.66g 8.92g N/A
Цинк 0.28mg 0.23mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +187.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.5%
Содержит больше ДругоеДругое +146.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.