Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Клубника

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +185%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +39.1%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +455.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66%
Содержит больше Витамин KВитамин K +572.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +539.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Клубника DV% diff.
Витамин C 9.2mg 58.8mg 55%
Марганец 1.1mg 0.386mg 31%
Витамин K 14.8µg 2.2µg 11%
Витамин E 1.61mg 0.29mg 9%
Витамин A 50µg 1µg 5%
Витамин B2 0.062mg 0.022mg 3%
Витамин B9 17µg 24µg 2%
Витамин B6 0.078mg 0.047mg 2%
Медь 0.03mg 0.048mg 2%
Калорийность 47kcal 32kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 1%
Холин 5.7mg 1%
Витамин B5 0.167mg 0.125mg 1%
Витамин B3 0.466mg 0.386mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B1 0.041mg 0.024mg 1%
Натрий 14mg 1mg 1%
Калий 110mg 153mg 1%
Углеводы 10.05g 7.68g 1%
Фруктоза 1.75g 2.44g 1%
Цинк 0.28mg 0.14mg 1%
Белки 0.85g 0.67g 0%
Жиры 0.33g 0.3g 0%
Чистые углеводы 8.15g 5.68g N/A
Магний 15mg 13mg 0%
Кальций 13mg 16mg 0%
Железо 0.4mg 0.41mg 0%
Сахар 3.66g 4.89g N/A
Клетчатка 1.9g 2g 0%
Крахмал 0g 0.04g 0%
Фосфор 27mg 24mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.9%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.95g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2250%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +39.4%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.99g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.