Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Мускусная дыня

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Мускусная дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2582.9%
Содержит больше КалийКалий +142.7%
Содержит больше МедьМедь +36.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59%
Содержит больше Витамин KВитамин K +492%
Содержит больше Витамин CВитамин C +298.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +238%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.072mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Мускусная дыня DV% diff.
Марганец 1.1mg 0.041mg 46%
Витамин C 9.2mg 36.7mg 31%
Витамин A 50µg 169µg 13%
Витамин K 14.8µg 2.5µg 10%
Витамин E 1.61mg 0.05mg 10%
Калий 110mg 267mg 5%
Клетчатка 1.9g 0.9g 4%
Витамин B2 0.062mg 0.019mg 3%
Фосфор 27mg 15mg 2%
Витамин B3 0.466mg 0.734mg 2%
Железо 0.4mg 0.21mg 2%
Калорийность 47kcal 34kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 1%
Витамин B5 0.167mg 0.105mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B9 17µg 21µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Цинк 0.28mg 0.18mg 1%
Медь 0.03mg 0.041mg 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Углеводы 10.05g 8.16g 1%
Белки 0.85g 0.84g 0%
Жиры 0.33g 0.19g 0%
Чистые углеводы 8.15g 7.26g N/A
Кальций 13mg 9mg 0%
Сахар 3.66g 7.86g N/A
Крахмал 0g 0.03g 0%
Натрий 14mg 16mg 0%
Витамин B1 0.041mg 0.041mg 0%
Витамин B6 0.078mg 0.072mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%
Фруктоза 1.75g 1.87g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.2%
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.84g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.15g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
55% 20% 24%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 4.35 г
Глюкоза: 1.54 г
Фруктоза: 1.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +23.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +21650%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.87g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.